真夜中のスワイショウ活動日記

こんばんは。

スワイショウクラブ沖縄　

会長じんとうざんです。

17時に仕事が終わり

今日こそテクテク歩きまわるぞーと

心に誓い、退社したのですが

だんだんと疲労感・眠気が増し

また車のシートを倒して、休憩モード。

危うく昨日の二の舞になるところでしたが

なんとか復活‼️

お気に入りの真嘉比公園に到着。

まず、スワイショウから始めました❗

よく｢スワイショウって何ですか❓｣って

聞かれますが、一言で云うと手振り運動のことです。

詳しくは、この動画をご参照くださいねー。

本日は、足つぼなしで

前後スワイショウ500回➕左右500回　合計1000回

アーシングしながら、ありがとーいいながら

完了しました。

スワイショウのええところは

腕をふることで、背中の筋肉が緩み

なにもかもが、リセットできる点です。

やってる途中、あくびがでるわでるわ…

涙がでるわでるわで、多分副交感神経が有利に

なってるものと思われます。

↑ええ歳こいたおっさんが、うで振り回しながら

涙を流している姿は、すばらしい(笑)

完全リセットされると

体調がめっちゃよくなり

気分もよくなるので

そのままウォーキング3キロ….

なかなか充実したトレーニングてしたが

車に戻って

このブログを書いている時に、またもや爆睡(笑)

またもや真夜中のアップロードに

なりました。

夜分、失礼しました🎵

追記。

真嘉比公園には、若い人達も来ています。

男の子2人組は、近くのマックで

女の子2人組は、近くのすき家でテイクアウト。

ベンチで食べながらユンタクしてました。

店内でゆっくりユンタクできる日が

早くきますように…