まきららん【健康編】, まきららん【沖縄編】

【東崎海岸植物観察】リハビリ部活

実は・・・

10日程前・・・

職場の倉庫にて、すってんころりと転び

後頭部をうちました

その時は、タンコブも出来ず

なんともなかったのですが

右腕の上部と肩に鈍い痛みが残り

しかも、寝返りをうつときに

目がグルグル回るようになってしまい

これは一大事ということで

病院に行ってまいりました。

結果は、脳震盪(のうしんとう)

脳に衝撃があったため

身体の平衡感覚を司る耳の器官がずれてしまったようです。

結構、簡単に薬で治るということで

「ホッ」としたのもつかの間

「もしかしたら、脳に出血があるかもしれない・・・」

ということで、脳神経外科へ

生まれて初めてMRI検査を行いました。

その結果

「出血なし」

よかったです!

ということで

GW最終日曜日は

リハビリを兼ねて〜

お得意の東崎海岸にて

植物観察ウォーキングを

実施しました~

●月桃

月桃の花が咲き乱れていますね~

沖縄ではムーチーって呼んでます。

ハッパは食用でよく活用されますが

花もラッキョみたいに甘酢漬けに

すると、おいしいらしいです。

●クローバー

クローバー畑も花がいっぱい

咲いてますね~

㊙情報

●四つ葉のクローバーを探すコツ

人が踏みそうなところにある

クローバーを探してみると

見つかる確率が高いらしい…

人が踏んで、葉先がキズついたりすると

それが、刺激になって

三つ葉から四つ葉に変わるらしいです。

今度、時間があるときに

検証してみます。

●ソテツ

沖縄ではおなじみのソテツ

秋には赤い実がつきますが

昔、食料があんまりなかった頃

ソテツの実を食べていたようです。

但し、ちゃんと毒抜き(天干し乾燥)

させないと、食中毒起こすらしいです。

散歩のワンちゃんは要注意ですよ~

●アダン

アダンの木

上が若木でアロエっぽいのですが

大きくなるとこんな感じ(下)で

悪魔のような実がなります。

実はアダンの実、ソテツのように毒はないそうですが

タケノコのようにアクが強いので

めっちゃマズイそうです。

でも、ヤシガニさんの大好物らしい・・・

木に登ってムシャムシャ食べるらしいです。

●ハマユウ

真ん中に咲いているのは、ハマユウというお花です。

ヒガンバナの仲間で温暖な海岸で自生するらしいです。

でも、根っこに毒があるらしく、食べたらダメですよ~

●モンパノキ

海岸地帯に自生しています。

漢字で書くと紋羽の木 葉っぱに白い細かい産毛が生えているので

そう呼ばれているらしいです。

この葉っぱ 実は腹痛の時に服用するといいらしいですね

もし、海に行って、お腹が痛くなったら

一枚、服用してみてはいかがでしょうか?

●テトラポット生花

東浜植物観察リハビリ部活

いかがでしたでしょうか~

最後にお届けする植物は

なあんと、テトラポット上にありました。

不自然に置かれた大きな鉢植えに

ススキのような植物が・・・

これは、もしかしたらスパルティナ・アルテルニフロラという

外来種なのかもしれません・・・

外来種の侵入を避けるために

テトラポット上に隔離しているのかもしれません・・・

そのあたりは、色々大人の事情もあるかもしれないので

今後、慎重に捜査を進めて参ります。

今回は、リハビリ部活でしたが

結構、楽しかったですよ~

月桃育てて、南国の雰囲気を味わいませんか・・・

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ソテツも南国雰囲気満点!

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AIRSKIP, まきららん【どぅーなー編】, まきららん【健康編】, まきららん【本土編】, まきららん【沖縄編】, まきららん【海外編】

おかげさまで…

いつも、じんとうざんどっとこむに

お越しいただき

ありがとうございます。

ここ最近、『いちゃりばしんか』と

サブタイトルを変更させて頂きましたが

このブログの閲覧数が

『5672まきららん』から通算で

10,000プレビュー達成することができました!

これも、ひとえにみなさまのおかげです・・・

これからも

いちゃりばしんかの意識をもって

チバって参りますので

応援してくださいね・・・

あ、

最近、楽天アフェリエイトをブログで開始しました・・・

今日は1万プレビューを記念して

おきなわそば特集!

沖縄居住歴23年のじんとうざんが

厳選してみました~

沖縄市にある地元に愛されているそば屋。ここの平麺ツルツル感がたまらないですよ~


創業が1966年やから、老舗のなかでも筋金入りの味をどうぞ~

あっさり鰹だしが好きな人は亀そばさんが最適!細麺で食べやすいよ~

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【スワイショウクラブ沖縄】部活再開&草刈マサオ君との再会

沖縄での泊まりに最適!

スワイショウクラブ沖縄

会長のふとじです。

いや〜

部の会長職にもかかわらず

かなり、サボってしまいました〜

体重はどんどん増えているし

食欲も異常にあったりと…

これは、ドげんとせんとヤバいと

いうことで、部活を再開することに

しました。

いざ、東浜キラキラビーチへ・・・

でも、仕事終わりでヘロヘロ🤮

足指は固まりまくってるし…

腰は悲鳴を上げている…ヒェー

このままで、部活再開は無理なので

ひとまず、このストレッチを

やってみた~

元々、おしりもお腹も脂肪でぷるんぷるんしてますが

深層は固まってるのかもしれない・・・

ふくらはぎ・広背筋・お尻の筋膜リリースできました。

前屈したけど、久しぶりに手がペタンとつけてので

効果ありかなあ・・・

よっしゃー 海へGO!

ちょっと海に浸かりながら(アーシング)

スワイショウ+ありがとう 1,000回やりました~

久しぶりに涙ドバドバ溢れ出てきました。

たまには、こうやって波の音を聴きながら

スワイショウするのは、本当に気持ちがいいのですよ~

まさに、これが・・・

1/fのゆらぎですね~

いつのまにか、暗くなっちゃいましたが

久しぶりに海岸沿いを歩いてみます。

海風は少しだけ、冷たいけど

はや夏の匂いを感じさせます。

サッカー場まで来てみると

あれ?マサオ君ではあ~りませんか?

一番最初にマサオ君に会ったときは

小型UFOだと思ってました~笑)

マサオ君が元気に働いていましたが

どうみても、自由自適に遊んでいるようにしかみえませんが

芝生がきれいにそろっているのは

マサオ君がちばっているからですね~

マサオ君 ありがとうございます!

ということで、久しぶりの部活気持ちよかったです。

マサオ君にも会えて、良い一日でした~


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【お知らせ】ブログをリニューアル

いつも、じんとうざんどっとこむに

お越しになって頂き、ありがとうございます。

ブログをはじめて1年と半年が過ぎました。

5672(コロナに)まきららんということで

コロナ禍でも、元気だしていこうという

スタンスでやって参りましたが

いったん、ここいらで一区切り。

ちょっとテーマをかえて、お届けしましょうね~

新しいテーマは「いちゃりば しんか」

いちゃりば ”ちょーでー”ではなくて”しんか”です。

混沌とした世の中ではございますが

人との出会いも、昔とは様変わりしていて・・・

オンラインなんかの出会いも増えています。

いくら進化した人の出会いになっても

大事なことはただひとつ・・・

出会った瞬間から、あなたの仲間

だから、仲良くしていきましょうね~

という願いをこめてタイトルにしました。

すてきな出会いとなりますように

ちばっていきますので

これからよろしくお願いします!

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部活再開!

こんにちは

スワイショウクラブ沖縄

会長ふとじです。

ちょっと重い腰を奮い起たせ

昨日より、部活を再開させて

いただきました~

先日、届いたオキナワマラソンの

参加賞Tシャツ

ライムグリーンでとっても爽やかな感じ❣️

そして、そして…

なぁんと、琉球ガラス賞が当たりました❗

とてもキレイな一輪挿しセット

これは、名古屋のおかんに

プレゼントしよう…

おきなわマラソン実行委員会さま

北中城観光協会さま

ステキなプレゼントを

ありがとうございました❗

まずは、キラキラビーチを散歩します。

湾曲した浜辺と湾曲した夕日の影が

めっちゃええ感じで癒されますね~

まずは、スワイショウとアーシングから

半袖でも、そんなに寒くないけど

海に入るのは、ちょっと早いかなあ…

今日は砂浜で1000回実施。

そしてウォーキング…

もうすぐ春がやってくるのに

穂を残したままのススキ

飛ばされないように

いつまでしがみついてるのかなあ…

それとも、穂が飛ばないススキなんかなあ…

そのあたりを、今度、勉強しときます🎵

ということで

久しぶりの部活の巻でした~


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超久しぶりの金壺さん

久しぶりのお天気の沖縄。

今日はTシャツ1枚で

お出かけできそうな感じ。

2年ぶりぐらいになるのかなぁ…

壺屋にある金壺食堂へ…

「久しぶりですね~‼️」

顔を覚えてくれてたみたいで

超うれしかったです🎵

オーナーの川上さん

お父さんが宮古島で、お母さんが台湾で

お母さんのお店を引き継いだ

台湾料理のお店です。

どことなく、沖縄の名優

普久原明さんに似ていて

ちょっとダンディな感じ。

メニューは5種類しかありませんが

ほとんどのお客さんが

バイキングにします。

1回目はおかゆさんで…

おかわりはちょっと控えめで

ご飯にしましたが、

結局、シルジキーにしました(笑)

金壺さんの料理は、台湾精進料理なので

お肉がどこにもありません。

いや、お肉らしきものがあっても

それは、大豆で作ったお肉ということです。

ベジタリアン(・_・?)

ヴィーガンσ(^_^;)?

野菜を腹いっぱい食べれる幸せ😆🍀

満喫できました~

ご主人が台湾生まれなので

今回のウクライナのこと

とても気にされてました。

はやく解決すれば、いいですね~

今日は那覇市にある

金壺食堂のご紹介をさせて

頂きました~❣️

ごちそうさんでした。

あ、

人気のちまきは残念ながら

売り切れでした。

次回、電話をして

ちまき予約しましょうね~

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おきマラ(お花見)ON-LINE

スワイショウクラブ沖縄

会長ふとじです。

いよいよ明日までが

期限となったおきなわマラソン

今日中に片付けてしまおうと

網もって、いざ出発❗

10.6キロ以上でないと

完走できないので、要注意!

といいつつも、ちょっと寄り道…(笑)

宝口樋川(たからぐちひーじゃー)

ヤギ汁ではなく、首里儀保にある

湧水です。

昔の沖縄は、水がキレイで飲めましたが

今は、お腹壊しそうですね~( ;∀;)

与儀公園にきました~

1972年

沖縄が日本に復帰しましたが

その記念にと、北九州市が

プレゼントしたD51です。

つまり、このD51は

この与儀公園に50年も展示されてます。

一時は、塩害によって

煙突がもげてしまったけど

ちゃんと修復して、今でもピカピカ❗

ではでは、ここで本日のみどころ

漫湖公園の桜をご紹介します。

ま、普通は画像にてご紹介しますが

今回は、動画にてご紹介。

へたくそなレポートですが

桜の花道をば、お楽しみくださいね~❣️

ということで

ゴールは、奥武山陸上競技場。

おきなわマラソンのゴールは

県総合運動場ですが

マンボウやから、仕方ないですね~❣️

今日は14.7キロでしたが

ペットボトルは12本だけでした~

那覇は都会なので、やっぱポイ捨て

すると目立つので、捨てる人が

少ないのかも(‘_’?)

でも、よろこばしいことですね~❣️

なんとか完走できたので

ウェブ完走証を頂きました~🎵

応援ありがとうございました~‼️

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月初部活&オキマラON-LINE

スワイショウクラブ沖縄

会長ふとじです。

あっちゅうまに1カ月が

過ぎ去り

はや2月ですね~( ;∀;)

では、前月の活動実績から…

2022年1月

Run&Walk  63.75キロ

歩数 89,427歩

ペットボトル回収 84本

アーシング 40分

スワイショウ 3,200回

ありがとう 3,200回でした❗

今年からのペットボトル回収。

だんだん慣れてきましたが

時々、えげつない惨状に

度肝を抜かれることも…

ま、どんなときも

腰を据えて

冷静に対処したいですね~

ということで

昨日の部活は

オキマラオンラインも

兼ねて、西原町へGo❣️

自宅から、ものの10分も歩けば

西原町に突入です❗

ちょっとこの看板

汚すぎですね~( ;∀;)

運玉森(ウンタマムイ)

厳密に云うと

もうちょっと与那原寄りの

西原富士あたりがそうみたいですが

運玉食堂も近くにあるので…

画像は西原JCTがあるあたりです。

ここはなぜか、他の沖縄の風景とは違い

なんとなく神秘的な感じです🎵

この森には

超昔、ウンタマギルーという盗賊が

住んでいたみたいで

この逸話が結構、面白いです。

ただの盗人じゃなくて

なんか、沖縄らしい感じが

ええ味だしてますね~❣️

詳しく知りたい方はこちらでね~↓

レポートに戻ります。

このあたりは

ちょっとした盆地になっているので

咲いている花も、ちょっと変わってます。

アカバセンニチコウ

カスミソウみたいな感じですね~

これは、ちょっと派手めですね~

モモイロノウゼンと云います。

桜の花束みたいですね~

ちょっと寄り道が多すぎですが

ちゃんと活動してます(笑)

山道は、一目につかないので

ポイ捨てする人が多いみたいです( ;∀;)

この森だけで25本も回収しました~

小那覇までやってきました~

今は西原メインシティがありますが

昔、ここは、製糖工場でした。

サトウキビを担いでもってきて

棒を回して、キビを潰していたのですね~

昔は大変やったんやね~❗

小那覇から東浜に抜ける沿道には

たくさんの梅の花が咲いてました~❣️

もしかしたら、桜より、こっちが

キレイかもや(笑)

ということで

今回は15キロ。38本回収しました。

オキマラは31.57キロ

残り10.625キロ

なんとか、チバっていきましょうね~❣️

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雨のお花見部活

あいにくの

愚図ついたお天気の日曜日ですが

今日からオキナワマラソン

オンラインも兼ねて

部活に出かけました~❣️

今日も大漁を祈りつつ

網袋をもってレッツラゴー❣️

2回目なので

だんだんとコツを掴んできました~

バスが来るまでに

時間をもて余してなのか~

バス停付近には、たくさんの

ペットボトルが置き去りに

されていますね~( ;∀;)

タバコのポイ捨てはダメで

灰皿代わりにしたところまではOK

やけど

それを置き去りはアカンですね~( ;∀;)

ということで

真玉橋までやってきました~

これから、漫湖公園に突入しますが

はたして桜は咲いてるかなあ⁉️

残念…まだチラホラな感じでした~

その代わりにアカバナーが

あちらこちらで咲き乱れています🎵

赤でもピンクでも黄色でも

みんなアカバナー❣️

夏でもないのに

小雨がぱらつくあいにくのお天気でも

でっかい花を咲かして

がんばってると思います~❣️

そうこうしているうちに

雨足がはやくなってきました~❗

ジャジャ降りになってきたので

安里駅で断念❣️

安里駅の駅員さんに

ちゃんと許可を頂き

網袋にビニールをかぶして

ペットボトルと乗車しました(笑)

16.5キロ 44個ペットボトル回収

冷え性なのに

ようがんばりました~❣️

オキマラオンラインも

がんばります~🎵

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本日の部活【20210125】

スワイショウクラブ沖縄

ふとじです。

今日の部活は

ちょっと趣向を変えて

網袋を持って

佐敷シュガーホールより

スタート❣️

記念すべき1本目拾いました。

ものの10分もしないうちに

はや4本❣️

ここ最近

小走りかウォーキングざんまいの

トレーニングばかりですが

どうせ、歩くならば

ちょっとだけでも

人の役に立ちたいなぁと思い

捨てられているペットボトルを

拾ってみようと思い

実施しました~❣️

こういうことって

やり慣れてないので

なんとなく、ぎこちない感じでしたが

それを察したのか

とある、おじいに声をかけられました。

なぁんと

びっくり興作のおもちゃ箱のご主人

目島興作(めじまこうさく)さんでした~

興作おじいの超能力は

(マジックではないそうです)

本当にスバらしかった❗

コロナが落ち着いたら

弟子入りしようかなあ…(笑)

もとい

尚巴志ハーフコースにて

ペットボトル探索を続けます🎵

大きいのもあれば

小さなものもある。

ポイ捨てホヤホヤのものもあれば

何年も放置された感じのも

ありました~

尚巴志ハーフといえば

沖縄一番の急勾配の坂

新里坂🎵

久しぶりに登ってみます。

やはり急坂には

ペットボトルがたまりにくいのでしょうか?

2本しか落ちてませんでした。

こういうペットボトルは

拾っては怒られますね~(笑)

ということで

今日は11.5キロ

1月トータル47.25キロになりました❗

で、ペットボトルは合計40本回収。

木曜日がペットボトルをだす日なので

今回はおうちから捨てますね~

やってみれば

結構、楽しかった~❣️


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