だいぶ日常的に
こなせるようになりました〜
仕事が終わり
急いで帰宅…
シャワー浴びて
ポンタのチュールタイム
してからの
サンエーメインプレイスにGO

ジョグ前に振動マシンに乗ると
調子よくなります(笑)

いくぶんかは痩せてきました〜



今月累計40.85キロ
クソ暑いけどちばります!
だいぶ日常的に
こなせるようになりました〜
仕事が終わり
急いで帰宅…
シャワー浴びて
ポンタのチュールタイム
してからの
サンエーメインプレイスにGO
ジョグ前に振動マシンに乗ると
調子よくなります(笑)
いくぶんかは痩せてきました〜
今月累計40.85キロ
クソ暑いけどちばります!
色々と検証中…
今日は耳栓を鼻に入れて
片鼻呼吸をしながらジョグしてみた
鼻から異物が出ていて
最初はちと恥ずかしかったけど
しばらくすると、なんとも思わなくなりました〜笑
なかなか効果ありそうな気配…
サガリバナみながらのナイトランの巻
でした~
起きなんだぁ…
1999年を思い出しました〜笑
ということで、いつもの様に
新都心ジョグ
アリアケカズラもせせら笑ってるかなぁ…
7月累計17.4キロ
ちばります!
今日は新都心界隈でジョグ
昨日はちと涼しかったけど
今日は暑かったです(泣)
この界隈 、サガリバナの木が
多いけど、チラホラ咲きはじめましたね
負けじとブーゲンビリアの花も
華麗に咲きはじめました〜
今日も7キロで勘弁したゃるからね~
7月になりました〜
去年より、いくぶん涼しく感じますが
そうあって欲しいっすね〜
まずはキラキラビーチにて
アーシング海水浴30分
これがたまらなく気持ちええ感じ❢
日差しはスゴイけど
風が強いので、ちょっと涼しいくらいで
助かりました〜
今日は7キロで
堪忍したるからなあ…
小走り倶楽部
4月は月間45キロ小走しったので
5月は70キロは突破したいにゃー
5月4日の部活はキラキラビーチ
GWやから海水浴でいっぱいで
やんした。
みんなは楽しげでしたが
どうも、なんとなく倦怠感…
【5月累計】※5月4日現在
スワイショウ:1000回
ありがとう:1000回
小走り:4.64km
アーシング:240分
世界一ラクなスクワット:6000回
5月5日の部活は那覇市内
真嘉比公園のユリがラッパってますね~
新都心公園に行くと
わたの実が開裂して
ワタが飛び出ていました〜
これが座布団やらふとんの中身に
なるんですよ〜
【5月累計】※5月5日現在
スワイショウ:2000回
ありがとう:2000回
小走り:14.98km
アーシング:60分
世界一ラクなスクワット:1000回
うりずんやからって雨ばかりの毎日で
ちょっと鬱陶しく感じたが
本日、降水確率0%デイ
小走り部活しました〜
まずは徳ちゃんで腹ごしらえ
今日は三枚肉の大盛をば
腹がおさまって準備運動
スワイショウ1000回
ありがとう1000回
世界一ラクなスクワット500回
張り切って出走しましたが
ヘッドホンの調子が悪く
中断!
夜に仕切りなおし
鹿サンダルから
島ぞうりに変えてみたら
こっちのほうがよさげ
知らんけど…(笑)
【4月累計】※4月29日現在
スワイショウ:12000回
ありがとう:12000回
小走り:45.91km
アーシング:240分
世界一ラクなスクワット:6000回
ポッドキャストも
無事配信できたので
小走り部活再開
まず、アーシング20分
スワイショウ1000回
世界一軽いスクワット500回
ありがとう1000回
準備運動として完了
土曜日の真嘉比中央公園
いつもなら、もうちょっと人が
いるけど…ちょっと肌寒いので
人おらず…
小走って、新都心公園
来たが、人影少なし…
今年は異常気象の予感がしますね…
普通でええんやけどね〜
【4月累計】※4月26日現在
スワイショウ:11000回
ありがとう:11000回
小走り:39.22km
アーシング:220分
世界一ラクなスクワット:5500回
小走りクラブ沖縄
会長ふとじです
だいぶうりずんらしく
なってきましたね〜
海にちょっと入っても
さほど寒くはな〜い…
海中アーシングしながらの
スワイショウ1000回
世界一ラクなスクワット500回
さてと今日も
小走ってみます。
クローバーの花
サシグサの花が
咲き始めてます。
うりずんですね〜
アダンの実
一年中ついてる気がします
ススキの穂
こちらもずっと
へばりついてるよ〜
たくましかと。
なぜだか日中に小走ると
ペースが落ちるのはな〜ぜ
な〜ぜ?
ま、よしとしましょうね~
【4月累計】※4月17日現在
スワイショウ:10000回
ありがとう:10000回
小走り:35.42km
アーシング:200分
世界一ラクなスクワット:5000回
スワイショウクラブ沖縄
会長ふとじです。
部活もブログもなかなか継続せず…
飽き性やからしゃーないと
云えば、それまでです(笑)
なので、再開しましょうね~
ということで、キラキラビーチ
まずは海中に入ってアーシング
しながらのスワイショウ1000回
アーシングで
,身体中のミトコンドリアがね…
スワイショウで身体が緩む感じっす
久しぶり1000回で
リセットできました
鹿サンダルに履き替え
海沿いウォーキング
ちょっと暑くなってきましたね…
ヤラボの木は青々と生い茂ってますね
対して、モモタマナはハゲチャビン(笑)
今日のところは2.7キロで
おしまいにしませうね〜