まきららん【健康編】, まきららん【沖縄編】

尚巴志応援団長ふとじ日記PART1

こんにちは

尚巴志応援団長ふとじです。

あと、1ヶ月後に迫ってまいりました。

尚巴志ハーフマラソン

尚巴志王生誕650年でもあるらしいです。

コロナの影響で、2年連続延期になったこの大会ですが

やっとこさっとこ開催します。

私こと、ふとじは今回は応援団長(勝手に・・・)

ということで

尚巴志コース マスク&ペットボトル拾いの旅に出かけました~

第1号はペットボトル

第2号はマスク

おっと、初の布マスク 発見!手作りポイですね~

おっと、初の青マスク 発見! 拾いマスクはほぼ白なので、かなり貴重?

こういう自販機の横にポイ捨てするやつアカンで~

UCCさんもちゃんとゴミ箱設置せなアカンよ~

佐敷の街に広がるサトウキビ畑

今日は風が吹いていなかったので

ザワワしてませんでした。

道端に一輪だけ咲いている月見草

きれいな花ですね~

佐敷のこの道はシュガーロードって言われてます。

ヤシの木がやっぱ、沖縄っぽい感じですね~

今回はマスクが多かった。。。

合計17枚並べてみたが、あまりきれいでないですね~

今回、回収したペットボトルは17本 はじめてセブンイレブンの回収機を利用しました。

ナナコカードをとおして、回収機に投入すれば

ペットボトル5本で1ポイント付きます。

ペットボトル拾ってナナコポイント貯めるぞ~

次回、新里ビラからスタートします。

PART2につづく・・・

まきららん【健康編】, まきららん【本土編】, まきららん【沖縄編】

リハビリ開始!5672まきららん!

熱発して発熱外来にて

PCR検査にて陽性反応。

自宅療養で一週間が経ちました。

もう、解熱剤を飲まなくとも

平熱状態。食欲も出てきたが

連日のこの暑さで

ちょっと動くだけで、息切れ…(泣)

なので、ひとけのいない夜の

真嘉比公園にて

コロナリハビリを開始しました。

まだ、ウォーキングはちょっと

シンドいので、アーシングしながらの

スワイショウ

手をフルだけの運動でも

ハアハア云いながら大変でしたが

なんとか1010回達成。

コロナになって、わかったのですが

やっぱ、肺にダメージがあり

マスクの兼ね合いもあると思いますが

息苦しくなることもあるので

スワイショウをやって、呼吸筋を

ストレッチするのが、目的です。

やってる最中は、ちょっとハードでしたが

終わったら、スッキリしたので

よかったです。

スマホをもって、スワイショウしてるので

ちゃんと歩数もカウントしてるので

よかった〜

しっかりリハビリして

はやく元気にならねば~❣

新規感染者が爆発的に増えてます。

気をつけてくださいまし。

まきららん【健康編】, まきららん【本土編】, まきららん【沖縄編】, まきららん【海外編】

歩いて稼げ!【Sweatcoin】はじめました~

スワイショウクラブ沖縄 会長ふとじです。

実は、6月から歩いて稼ぐアプリ

Sweatcoin(スウェットコイン)を

使いはじめまして・・・

元々、歩くのは大好きなので

梅雨のさなかにテクテクと歩いてみました。

簡単に説明しますと

スマホにインストールする

万歩計アプリのことです。

その結果

今月は26万歩を突破して

目標を達成することができました。

今までのウォーキングには

マラソンの名残りがあって

GPSアプリを使用していましたが

このスウェットコインはGPSは使用しておらず

アプリを立ち上げなくても

歩いた時の、振動をカウントして歩数を

算出してくれるアプリなのです。

万歩計って、最初、ちょっとジジ臭くて

カッチョ悪いと思ってましたが

これが、なんとまあ

時代の最先端をいく

稼げるアプリなのです。

今日はスウェットコインのわかりやすい説明と

裏技・注意点等

ちょっと綴ってみたいと思います。

スウェットコインって何?

スウェット=汗

コイン=お金

つまり、汗水たらしてお金を稼ぐことなんですね~

歩くことで、仮想通貨SWC(スウェットコイン)と交換ができる

Move To Earn(歩いて稼ぐ)アプリです。

仮想通貨って、ちょっと怪しくね~?

仮想通貨って言葉を聞いただけで

ちょっと怪しいのではと思う人も・・・

「知人から仮想通貨の話を持ち掛けられたが、詐欺ではないのか」

「仮想通貨を購入したが、詐欺に遭ったかもしれない…」

そう思われる方が大半でしょう・・・

でも、このスウェットコインに関しては

他の仮想通貨と違い

初期費用がかからないのが、最大のメリット!

やっていくうちに

万一リスクを伴ったにせよ

初期費用がかかっていないので

ダメージは少ないですね・・・

スウェットコイン もうちょい教えて!

1000歩移動するたびに1スウェットコイン配布されます。

処理手数料が5%かかるので、1000歩=0.95スウェットコイン

1日の獲得上限量(無料プランの場合)=1日1万歩9.5スウェットコイン

こんな感じの運動アプリです。

詳細に関しては、↓動画をご参照下さいまし。

2022年9月12日に何が起きる?

実はこのスウェットコインは仮想通貨として上場していないので

他の仮想通貨や円に変えたりすることができません。

しかし、この9月12日に審査が行われ、スウェットコインは仮想通貨として

上場する予定なので、それまで貯めてきたコインを

仮想通貨に変換することができます。

かなり、注目度が高いコインなので

もしかしたら、爆上げする可能性もあります。

万一、爆上げしなくとも

提携している企業の商品をコインで購入できますので

安心ですね~

裸足でスウェットコイン【裏ワザ】

ここ最近、肩こりやら腰痛がひどい・・・(泣)

なので、久しぶりに浜辺でアーシングしながら

スワイショウ1000回しました。

実は、ウォーキングの振動をカウントしますが

スマホを手に持ちながら

スワイショウの手振りでもカウントしてくれるみたいです。

からの芝生裸足ウォーキング

ちょっとチクチクするけど

それが、また痛気持ちええ感じ(笑)

昼間の太陽はギラギラですが

海風が程よく、吹いていて

そんなに暑くないです〜

いかがでしたでしょうか?

ぜひぜひ、歩いて稼ぎませんか・・・

まるで、飛脚になった気分ですね~笑)

まとめ

歩くだけで稼げる!🚶 ふとじと一緒にちばりませう・・

ぜひぜひ、下記のURLからアプリをダウンロードしてくださいね~

よろしくお願いします!

https://sweatco.in/i/mover91922335555

まきららん【健康編】, まきららん【沖縄編】

【東崎海岸植物観察】リハビリ部活

実は・・・

10日程前・・・

職場の倉庫にて、すってんころりと転び

後頭部をうちました

その時は、タンコブも出来ず

なんともなかったのですが

右腕の上部と肩に鈍い痛みが残り

しかも、寝返りをうつときに

目がグルグル回るようになってしまい

これは一大事ということで

病院に行ってまいりました。

結果は、脳震盪(のうしんとう)

脳に衝撃があったため

身体の平衡感覚を司る耳の器官がずれてしまったようです。

結構、簡単に薬で治るということで

「ホッ」としたのもつかの間

「もしかしたら、脳に出血があるかもしれない・・・」

ということで、脳神経外科へ

生まれて初めてMRI検査を行いました。

その結果

「出血なし」

よかったです!

ということで

GW最終日曜日は

リハビリを兼ねて〜

お得意の東崎海岸にて

植物観察ウォーキングを

実施しました~

●月桃

月桃の花が咲き乱れていますね~

沖縄ではムーチーって呼んでます。

ハッパは食用でよく活用されますが

花もラッキョみたいに甘酢漬けに

すると、おいしいらしいです。

●クローバー

クローバー畑も花がいっぱい

咲いてますね~

㊙情報

●四つ葉のクローバーを探すコツ

人が踏みそうなところにある

クローバーを探してみると

見つかる確率が高いらしい…

人が踏んで、葉先がキズついたりすると

それが、刺激になって

三つ葉から四つ葉に変わるらしいです。

今度、時間があるときに

検証してみます。

●ソテツ

沖縄ではおなじみのソテツ

秋には赤い実がつきますが

昔、食料があんまりなかった頃

ソテツの実を食べていたようです。

但し、ちゃんと毒抜き(天干し乾燥)

させないと、食中毒起こすらしいです。

散歩のワンちゃんは要注意ですよ~

●アダン

アダンの木

上が若木でアロエっぽいのですが

大きくなるとこんな感じ(下)で

悪魔のような実がなります。

実はアダンの実、ソテツのように毒はないそうですが

タケノコのようにアクが強いので

めっちゃマズイそうです。

でも、ヤシガニさんの大好物らしい・・・

木に登ってムシャムシャ食べるらしいです。

●ハマユウ

真ん中に咲いているのは、ハマユウというお花です。

ヒガンバナの仲間で温暖な海岸で自生するらしいです。

でも、根っこに毒があるらしく、食べたらダメですよ~

●モンパノキ

海岸地帯に自生しています。

漢字で書くと紋羽の木 葉っぱに白い細かい産毛が生えているので

そう呼ばれているらしいです。

この葉っぱ 実は腹痛の時に服用するといいらしいですね

もし、海に行って、お腹が痛くなったら

一枚、服用してみてはいかがでしょうか?

●テトラポット生花

東浜植物観察リハビリ部活

いかがでしたでしょうか~

最後にお届けする植物は

なあんと、テトラポット上にありました。

不自然に置かれた大きな鉢植えに

ススキのような植物が・・・

これは、もしかしたらスパルティナ・アルテルニフロラという

外来種なのかもしれません・・・

外来種の侵入を避けるために

テトラポット上に隔離しているのかもしれません・・・

そのあたりは、色々大人の事情もあるかもしれないので

今後、慎重に捜査を進めて参ります。

今回は、リハビリ部活でしたが

結構、楽しかったですよ~

月桃育てて、南国の雰囲気を味わいませんか・・・

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ゲットウ10号鉢
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ソテツも南国雰囲気満点!

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AIRSKIP, まきららん【どぅーなー編】, まきららん【健康編】, まきららん【本土編】, まきららん【沖縄編】, まきららん【海外編】

おかげさまで…

いつも、じんとうざんどっとこむに

お越しいただき

ありがとうございます。

ここ最近、『いちゃりばしんか』と

サブタイトルを変更させて頂きましたが

このブログの閲覧数が

『5672まきららん』から通算で

10,000プレビュー達成することができました!

これも、ひとえにみなさまのおかげです・・・

これからも

いちゃりばしんかの意識をもって

チバって参りますので

応援してくださいね・・・

あ、

最近、楽天アフェリエイトをブログで開始しました・・・

今日は1万プレビューを記念して

おきなわそば特集!

沖縄居住歴23年のじんとうざんが

厳選してみました~

沖縄市にある地元に愛されているそば屋。ここの平麺ツルツル感がたまらないですよ~


創業が1966年やから、老舗のなかでも筋金入りの味をどうぞ~

あっさり鰹だしが好きな人は亀そばさんが最適!細麺で食べやすいよ~

まきららん【健康編】, まきららん【沖縄編】

【スワイショウクラブ沖縄】部活再開&草刈マサオ君との再会

沖縄での泊まりに最適!

スワイショウクラブ沖縄

会長のふとじです。

いや〜

部の会長職にもかかわらず

かなり、サボってしまいました〜

体重はどんどん増えているし

食欲も異常にあったりと…

これは、ドげんとせんとヤバいと

いうことで、部活を再開することに

しました。

いざ、東浜キラキラビーチへ・・・

でも、仕事終わりでヘロヘロ🤮

足指は固まりまくってるし…

腰は悲鳴を上げている…ヒェー

このままで、部活再開は無理なので

ひとまず、このストレッチを

やってみた~

元々、おしりもお腹も脂肪でぷるんぷるんしてますが

深層は固まってるのかもしれない・・・

ふくらはぎ・広背筋・お尻の筋膜リリースできました。

前屈したけど、久しぶりに手がペタンとつけてので

効果ありかなあ・・・

よっしゃー 海へGO!

ちょっと海に浸かりながら(アーシング)

スワイショウ+ありがとう 1,000回やりました~

久しぶりに涙ドバドバ溢れ出てきました。

たまには、こうやって波の音を聴きながら

スワイショウするのは、本当に気持ちがいいのですよ~

まさに、これが・・・

1/fのゆらぎですね~

いつのまにか、暗くなっちゃいましたが

久しぶりに海岸沿いを歩いてみます。

海風は少しだけ、冷たいけど

はや夏の匂いを感じさせます。

サッカー場まで来てみると

あれ?マサオ君ではあ~りませんか?

一番最初にマサオ君に会ったときは

小型UFOだと思ってました~笑)

マサオ君が元気に働いていましたが

どうみても、自由自適に遊んでいるようにしかみえませんが

芝生がきれいにそろっているのは

マサオ君がちばっているからですね~

マサオ君 ありがとうございます!

ということで、久しぶりの部活気持ちよかったです。

マサオ君にも会えて、良い一日でした~


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【お知らせ】ブログをリニューアル

いつも、じんとうざんどっとこむに

お越しになって頂き、ありがとうございます。

ブログをはじめて1年と半年が過ぎました。

5672(コロナに)まきららんということで

コロナ禍でも、元気だしていこうという

スタンスでやって参りましたが

いったん、ここいらで一区切り。

ちょっとテーマをかえて、お届けしましょうね~

新しいテーマは「いちゃりば しんか」

いちゃりば ”ちょーでー”ではなくて”しんか”です。

混沌とした世の中ではございますが

人との出会いも、昔とは様変わりしていて・・・

オンラインなんかの出会いも増えています。

いくら進化した人の出会いになっても

大事なことはただひとつ・・・

出会った瞬間から、あなたの仲間

だから、仲良くしていきましょうね~

という願いをこめてタイトルにしました。

すてきな出会いとなりますように

ちばっていきますので

これからよろしくお願いします!

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部活再開!

こんにちは

スワイショウクラブ沖縄

会長ふとじです。

ちょっと重い腰を奮い起たせ

昨日より、部活を再開させて

いただきました~

先日、届いたオキナワマラソンの

参加賞Tシャツ

ライムグリーンでとっても爽やかな感じ❣️

そして、そして…

なぁんと、琉球ガラス賞が当たりました❗

とてもキレイな一輪挿しセット

これは、名古屋のおかんに

プレゼントしよう…

おきなわマラソン実行委員会さま

北中城観光協会さま

ステキなプレゼントを

ありがとうございました❗

まずは、キラキラビーチを散歩します。

湾曲した浜辺と湾曲した夕日の影が

めっちゃええ感じで癒されますね~

まずは、スワイショウとアーシングから

半袖でも、そんなに寒くないけど

海に入るのは、ちょっと早いかなあ…

今日は砂浜で1000回実施。

そしてウォーキング…

もうすぐ春がやってくるのに

穂を残したままのススキ

飛ばされないように

いつまでしがみついてるのかなあ…

それとも、穂が飛ばないススキなんかなあ…

そのあたりを、今度、勉強しときます🎵

ということで

久しぶりの部活の巻でした~


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超久しぶりの金壺さん

久しぶりのお天気の沖縄。

今日はTシャツ1枚で

お出かけできそうな感じ。

2年ぶりぐらいになるのかなぁ…

壺屋にある金壺食堂へ…

「久しぶりですね~‼️」

顔を覚えてくれてたみたいで

超うれしかったです🎵

オーナーの川上さん

お父さんが宮古島で、お母さんが台湾で

お母さんのお店を引き継いだ

台湾料理のお店です。

どことなく、沖縄の名優

普久原明さんに似ていて

ちょっとダンディな感じ。

メニューは5種類しかありませんが

ほとんどのお客さんが

バイキングにします。

1回目はおかゆさんで…

おかわりはちょっと控えめで

ご飯にしましたが、

結局、シルジキーにしました(笑)

金壺さんの料理は、台湾精進料理なので

お肉がどこにもありません。

いや、お肉らしきものがあっても

それは、大豆で作ったお肉ということです。

ベジタリアン(・_・?)

ヴィーガンσ(^_^;)?

野菜を腹いっぱい食べれる幸せ😆🍀

満喫できました~

ご主人が台湾生まれなので

今回のウクライナのこと

とても気にされてました。

はやく解決すれば、いいですね~

今日は那覇市にある

金壺食堂のご紹介をさせて

頂きました~❣️

ごちそうさんでした。

あ、

人気のちまきは残念ながら

売り切れでした。

次回、電話をして

ちまき予約しましょうね~

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おきマラ(お花見)ON-LINE

スワイショウクラブ沖縄

会長ふとじです。

いよいよ明日までが

期限となったおきなわマラソン

今日中に片付けてしまおうと

網もって、いざ出発❗

10.6キロ以上でないと

完走できないので、要注意!

といいつつも、ちょっと寄り道…(笑)

宝口樋川(たからぐちひーじゃー)

ヤギ汁ではなく、首里儀保にある

湧水です。

昔の沖縄は、水がキレイで飲めましたが

今は、お腹壊しそうですね~( ;∀;)

与儀公園にきました~

1972年

沖縄が日本に復帰しましたが

その記念にと、北九州市が

プレゼントしたD51です。

つまり、このD51は

この与儀公園に50年も展示されてます。

一時は、塩害によって

煙突がもげてしまったけど

ちゃんと修復して、今でもピカピカ❗

ではでは、ここで本日のみどころ

漫湖公園の桜をご紹介します。

ま、普通は画像にてご紹介しますが

今回は、動画にてご紹介。

へたくそなレポートですが

桜の花道をば、お楽しみくださいね~❣️

ということで

ゴールは、奥武山陸上競技場。

おきなわマラソンのゴールは

県総合運動場ですが

マンボウやから、仕方ないですね~❣️

今日は14.7キロでしたが

ペットボトルは12本だけでした~

那覇は都会なので、やっぱポイ捨て

すると目立つので、捨てる人が

少ないのかも(‘_’?)

でも、よろこばしいことですね~❣️

なんとか完走できたので

ウェブ完走証を頂きました~🎵

応援ありがとうございました~‼️

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