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うだるような暑さが 続きますね〜 いつまでもタラタラしてんじゃね～ ちゅうことで 重い腰をあげてね～ 今日も鹿サンダルにて… だいぶ慣れてきました〜 道幅せまいけど、一応国道ですね～ これは、多分ヤシ…
今日から新しく始まりました コーナー じんさんぽ… なかなか走れないので ここは、路肩の植物でも見ながら 楽しく散歩するのが目的… 真嘉比 公園 スタート… 早速 珍しい植物… シマトネリコというらし…
ほんまに… タマには身体動かさなアカン！ ちゅうことで 雨上がりの サンデーサンセット 部活してみました～ ゆいレール市民病院前から みえる夕日がキレイやね～ 最近、道端でよく見かける 浜木綿（ハマユ…
自分では健康のつもりなんだけど パソコン作業したり スマホをずっといじってると 頭モヤモヤになり 具合が悪くなります。 今日も朝からポッドキャスト作成で がんばってましたが お昼くらいから 目がぼやけ…
小走り倶楽部沖縄 会長ふとじです。 なんとなく、パッとしない体調でしたが 自分でケツ叩き、部活実施しました 鹿サンダル とても開放的な感じが ステキなんですが それなりにソールも薄いので 振動はありま…
今朝の津波警報は びっくりしましたね～ 津波警報のJアラートで目覚めました～ お昼すぎに、警報解除となり 落ち着いてきたので ちょっと歩いてみました。 3月は足袋シューズ無敵で67キロ 小走りしてみま…
小走り倶楽部沖縄 会長ふとじです。 今日は3キロ小走ってみました～ だいぶ、小走り癖が ついてきたかも… でも、ちょっと油断すると すぐサボるので 要注意しますね～ バルタン星人も なかなか慣れてきま…
小走り倶楽部沖縄 会長ふとじです。 昨日と今日… 2日連続で部活実施… こんなことめったにないです（笑） ようやく履き慣れてきた 足袋シューズ無敵。 でも、2.3キロ小走りすると 足指ジンジンして痛い…
『足の甲』 どうも、足の甲が怪しい… ここ最近、バレリーナのように 足の甲を伸ばしている。 あんまり、伸ばしすぎると 足がつりそうになるが 伸ばすと体調がよくなった気がする なんやかんやで今日も5キロ…
やっとポッドキャストの収録が 終わった… ここ最近、超運動不足 お天気もそこそこ良かったので ウォーキング実施しました～ イペーの花もキレイな黄色で ええ感じ… 首里崎山 眺めのええところ 記念撮影し…
