7月後半
月間走行50キロ達成するやいなや
ももに痛みが走った〜
輪をかけて
バスタブで転倒
右腰を強打
外科でレントゲンを撮って
見てもらいましたが
骨異常なし
約一ヶ月間 ラン&ウォーク控えて
様子をみていました。
幸いにも、仕事中にはあまり
痛くなく、助かりましたが
仕事終わりで買い物に出かけると
もも裏に刺すような痛みがあり
部活かできない状態…
多分、坐骨神経痛かなぁと…
ネガティブになっていました〜
でも、いつまでものんべんだらり
してたらね〜
部活再開しました！
坐骨神経痛にはマグネシウムが
よいみたいなので
キラキラビーチにて海ドボン〜
確かに、筋肉が柔らかくなった感じ
30分 ゆっくりと海につかって
からのウォーキング
ちょっと油断すると
また、もも裏に違和感が…
なので、親指荷重 ハの字で
歩いてみると
なんとなく行ける感じ
痛くて、部活どころでは
なかったのですが
5.2キロも歩けました。
ありがとうマグネシウム
おとついの19日
期日前投票すませたからの
ジョグ…
台風の影響なのか
じとっとした蒸し暑さ…
なんとなくいやな予感な夜でした～
7月累計50.32キロ
やればできるんだ…
したやっさ気分になりました。
ちょっといい気分になったんやけど
なんか、太ももの外側に違和感が…
みるみるうちに歩くのも
やっとこさっとこ
したやっさ気分はどこに…
痛くて、あまり寝られませんでした。
翌日、肉離れを
起こしているのではないかと
熱さまシートを太ももに
貼ったところ
だいぶラクになりました〜
焦らずよんなーよんなーで
やりましょうね〜
昨日まで
ちょっとハードワークやった…
こんなときって
どうしてものんべんだらりと
やってしまいますが
やっぱ、海にドボンすると
回復しますね〜
毎日、ドボンしたいですが
毎日はムズいかなぁ…
回復したので、小走りました。
台風6号の影響か
風強し&波うねり…
ここ最近、この足袋シューズで
小走ってます。
なかなか速くならないけど
楽しいっすね〜
7月累計45.86キロになりました。
ひとまずチバってるので
よしとしませう（笑）
だいぶ日常的に
こなせるようになりました〜
仕事が終わり
急いで帰宅…
シャワー浴びて
ポンタのチュールタイム
してからの
サンエーメインプレイスにGO
ジョグ前に振動マシンに乗ると
調子よくなります（笑）
いくぶんかは痩せてきました〜
今月累計40.85キロ
クソ暑いけどちばります！
色々と検証中…
今日は耳栓を鼻に入れて
片鼻呼吸をしながらジョグしてみた
鼻から異物が出ていて
最初はちと恥ずかしかったけど
しばらくすると、なんとも思わなくなりました〜笑
なかなか効果ありそうな気配…
サガリバナみながらのナイトランの巻
でした～
起きなんだぁ…
1999年を思い出しました〜笑
ということで、いつもの様に
新都心ジョグ
アリアケカズラもせせら笑ってるかなぁ…
7月累計17.4キロ
ちばります！
今日は新都心界隈でジョグ
昨日はちと涼しかったけど
今日は暑かったです(泣)
この界隈 、サガリバナの木が
多いけど、チラホラ咲きはじめましたね
負けじとブーゲンビリアの花も
華麗に咲きはじめました〜
今日も7キロで勘弁したゃるからね～
7月になりました〜
去年より、いくぶん涼しく感じますが
そうあって欲しいっすね〜
まずはキラキラビーチにて
アーシング海水浴30分
これがたまらなく気持ちええ感じ❢
日差しはスゴイけど
風が強いので、ちょっと涼しいくらいで
助かりました〜
今日は7キロで
堪忍したるからなあ…
小走り倶楽部
4月は月間45キロ小走しったので
5月は70キロは突破したいにゃー
5月4日の部活はキラキラビーチ
GWやから海水浴でいっぱいで
やんした。
みんなは楽しげでしたが
どうも、なんとなく倦怠感…
【5月累計】※5月4日現在
スワイショウ:1000回
ありがとう:1000回
小走り:4.64km
アーシング:240分
世界一ラクなスクワット:6000回
5月5日の部活は那覇市内
真嘉比公園のユリがラッパってますね～
新都心公園に行くと
わたの実が開裂して
ワタが飛び出ていました〜
これが座布団やらふとんの中身に
なるんですよ〜
【5月累計】※5月5日現在
スワイショウ:2000回
ありがとう:2000回
小走り:14.98km
アーシング:60分
世界一ラクなスクワット:1000回
うりずんやからって雨ばかりの毎日で
ちょっと鬱陶しく感じたが
本日、降水確率0%デイ
小走り部活しました〜
まずは徳ちゃんで腹ごしらえ
今日は三枚肉の大盛をば
腹がおさまって準備運動
スワイショウ1000回
ありがとう1000回
世界一ラクなスクワット500回
張り切って出走しましたが
ヘッドホンの調子が悪く
中断！
夜に仕切りなおし
鹿サンダルから
島ぞうりに変えてみたら
こっちのほうがよさげ
知らんけど…（笑）
【4月累計】※4月29日現在
スワイショウ:12000回
ありがとう:12000回
小走り:45.91km
アーシング:240分
世界一ラクなスクワット:6000回
