うだるような暑さが
続きますね〜
いつまでもタラタラしてんじゃね～
ちゅうことで
重い腰をあげてね～
今日も鹿サンダルにて…
だいぶ慣れてきました〜
道幅せまいけど、一応国道ですね～
これは、多分ヤシの木の造園。
ヤシの木ジャングル
アダンの実がワンサカワンサカ…
バナナもワンサカワンサカ…
パパイヤもワンサカワンサカ…
いつもは行列ができるぜんざい屋
今日は行列なしです
この花 ちょっと変わりもん
スパイラルジンジャー
やっと海が見えたぞー
木にぶら下がってるのは
漁師網の浮き玉ブイです
じんさんぽ
今日の収穫はペットボトル9本
空き缶3個
14.5キロでした～
ようちばりました！
今日から新しく始まりました
コーナー
じんさんぽ…
なかなか走れないので
ここは、路肩の植物でも見ながら
楽しく散歩するのが目的…
真嘉比 公園 スタート…
早速 珍しい植物…
シマトネリコというらしいです。
白い花がいっぱいついてるけど
花というか 雪の結晶みたい…
ひまわりも 咲き始めています。
沖縄 夏の到来ですね〜
このあじさいの
ミニチュア版みたいなのは
ランタナ
中南米に咲く花ですが
間違って食べてはダメ
毒性があるようです…
月桃の花はもう散ってしまいました〜
思いきや 今から咲くやつもあるようです。遅咲き 月桃やね〜
一見、 普通の雑草に見えますが
のびーるっていう草で
味噌汁に刻んで入れると美味しいです。
テッポウユリは
本当にキレイで癒されますね～
これはスパティフィラムという
熱帯植物です。白い花のように見えますが
白いところは 花じゃないみたい。
花は 真ん中の茎の様です
那覇市久米にある古井戸＆拝み所
なんか 神聖な感じ…
泊大橋までやってきました。
お天気が良くないので
あんまり 景色を良くなかったです
サガリバナも
だいぶ雨にやられて
花が落ちてしまったけど
歯を 食いしばって
さがってる花もあり…
チバリヨー サガリバナ！
今日のじんさんぽ
なんやかんやの13キロ
よくちばりました～
ほんまに…
タマには身体動かさなアカン！
ちゅうことで
雨上がりの
サンデーサンセット 部活してみました～
ゆいレール市民病院前から
みえる夕日がキレイやね～
最近、道端でよく見かける
浜木綿（ハマユウ）の花
ヒガンバナの仲間でキレイですが
花に毒があるので
食べたらあかんで〜
これは琉球赤松かなぁ…？
今か久しぶりに松の木を見ました…
鹿 サンダル で歩くのも
だいぶ慣れてきました。
もっと慣れてゆくゆくは
小走り したいです。
今日は 7キロで部活終了です。
【AirSkipMini】
日曜日のサンセットには
ジョージ・ベンソンがよく合いますよ～
自分では健康のつもりなんだけど
パソコン作業したり
スマホをずっといじってると
頭モヤモヤになり
具合が悪くなります。
今日も朝からポッドキャスト作成で
がんばってましたが
お昼くらいから
目がぼやける
腰・背中が痛い
足指も固まってる…
こりゃポッドキャストを
つくるどころではないなあ…
と、フラフラと
キラキラビーチに…
今までの基本に立ち返り
海中アーシング20分
やりながらの
スワイショウスクワット500回
でんでん太鼓スワイショウ500回
ありがとう1000回
鹿サンダルウォーキング3キロ
で、カラダ&頭スッキリ
体調不良改善しました〜
やっぱ
ふとじの人生は
アーシング&スワイショウ
が、基本なのかもです
小走り倶楽部沖縄
会長ふとじです。
なんとなく、パッとしない体調でしたが
自分でケツ叩き、部活実施しました
鹿サンダル
とても開放的な感じが
ステキなんですが
それなりにソールも薄いので
振動はありますね～
これはハマユウ
ヒガンバナの仲間やけど
根っこに毒があるので
誤って食べたらアカンで〜
今日は足指の調子もイマイチなので
3キロでおしまいです
【AirSkipMini】
これも春らしい曲
ババコブ ええ感じです
今朝の津波警報は
びっくりしましたね～
津波警報のJアラートで目覚めました～
お昼すぎに、警報解除となり
落ち着いてきたので
ちょっと歩いてみました。
3月は足袋シューズ無敵で67キロ
小走りしてみましたが
どうも足指が痛かったので
新しい靴を購入です。
その名も鹿サンダル
なんで鹿って云うのか
ちょっと謎ですが
ワラーチやらルナサンダルやらの
裸足感覚のゾウリで
メルカリで1400円で購入しました。
ちょっと象の足には
似合いませんが
そんなことはどうでもいい…
足指が痛くならなければ…
ちょっと首里城界隈を
鹿サンダルで歩いてみました～
首里観音堂
安國寺の仁王像
目が光ってますね～
崎山公園からの景色。
本当に津波がやってこなくて
良かったさ～
今年2回目の雨乞御嶽
先日の大雨で3ポイントぐらい
貯水率回復しましたが
平年に比べるとまだまだ渇水状態
雨に御縁があるように
五円玉で雨乞いしてみました～
首里に住んでるのに
2年ぶりの守禮之門
世界遺産の園比屋武御嶽石門も
2年ぶりかなぁ…
ここはRASEN in OKINAWAの
冒頭シーンで使われてましたね～
首里城完全修復には
もうちょいかかるみたいっすね～
今日は9キロ
坂道で親指が使えたので
登りやすく感じました～
様子みながら馴れていきましょうね～
【AirSkipMini】
今の季節は
桜前線が北上して
すっかり春めいた気分ですね～
桜は出てきませんが
春ってこんな気持ちやね～
小走り倶楽部沖縄
会長ふとじです。
今日は3キロ小走ってみました～
だいぶ、小走り癖が
ついてきたかも…
でも、ちょっと油断すると
すぐサボるので
要注意しますね～
バルタン星人も
なかなか慣れてきました～
小走っても
なかなか痩せないが
継続しましょうね～
【PuchiAirSkip】
藤井風の新曲
本当に心が満ちてゆくような…
めっちゃええ感じ
小走り倶楽部沖縄
会長ふとじです。
昨日と今日…
2日連続で部活実施…
こんなことめったにないです（笑）
ようやく履き慣れてきた
足袋シューズ無敵。
でも、2.3キロ小走りすると
足指ジンジンして痛いです（泣）
ジンジンしながらも
国場川に到着。
案の定、川の水少し…
足指ジンジンしながらの
漫湖公園ランニングコース
ハイビスカスがキレイに
大きく咲いてました～
漫湖の水もだいぶ干上がってます。
本当に節水大事やね～
足ジンジンがひどいので
9キロで部活終了
本日も部活…
足が痛くなるの、わかりながらも
無敵さん登場（笑）
5本指靴下をカットしたのを
足指にはめてみる。
なかなかええ感じで
ジンジンあまりこない…
久しぶりの泊大橋を
渡ってみた～気持ち良かった！
ふと埠頭をみると
ちと大きいクルーズ船が…
ポナンというフランスの
クルーズ船です
でもフランス人は
どこにもおらず
今日は10.3キロ
合計19.3キロ小走りました～
継続できるように
チバリマス！
『足の甲』
どうも、足の甲が怪しい…
ここ最近、バレリーナのように
足の甲を伸ばしている。
あんまり、伸ばしすぎると
足がつりそうになるが
伸ばすと体調がよくなった気がする
なんやかんやで今日も5キロ弱
ラン&ウォーク完了でけたー
この調子やで～
【プチAirSkip】
そんなにファンではなかったのですが
この曲のドーナツ盤を
持ってました～
甘酸っぱい青春の思い出の一曲
エリックカルメンさんの
ご冥福をお祈りします
やっとポッドキャストの収録が
終わった…
ここ最近、超運動不足
お天気もそこそこ良かったので
ウォーキング実施しました～
イペーの花もキレイな黄色で
ええ感じ…
首里崎山
眺めのええところ
記念撮影している場合では
ない…
今日は雨乞い御嶽に
水不足のため拝みにきました～
お賽銭は30円
これでジャブジャブ降れば
もうけもんやね～
今日のとこは7.05キロ
ちょっと様子をみて
あまり雨が降らなければ
もうちょい賽銭増やします
【プチAirSkip】
雨乞いの唄と云えば…
コレかなあ…
