自分では健康のつもりなんだけど
パソコン作業したり
スマホをずっといじってると
頭モヤモヤになり
具合が悪くなります。
今日も朝からポッドキャスト作成で
がんばってましたが
お昼くらいから
目がぼやける
腰・背中が痛い
足指も固まってる…
こりゃポッドキャストを
つくるどころではないなあ…
と、フラフラと
キラキラビーチに…
今までの基本に立ち返り
海中アーシング20分
やりながらの
スワイショウスクワット500回
でんでん太鼓スワイショウ500回
ありがとう1000回
鹿サンダルウォーキング3キロ
で、カラダ&頭スッキリ
体調不良改善しました〜
やっぱ
ふとじの人生は
アーシング&スワイショウ
が、基本なのかもです