まきららん【健康編】, まきららん【沖縄編】

尚巴志応援団長ふとじ日記PART1

こんにちは

尚巴志応援団長ふとじです。

あと、1ヶ月後に迫ってまいりました。

尚巴志ハーフマラソン

尚巴志王生誕650年でもあるらしいです。

コロナの影響で、2年連続延期になったこの大会ですが

やっとこさっとこ開催します。

私こと、ふとじは今回は応援団長(勝手に・・・)

ということで

尚巴志コース マスク&ペットボトル拾いの旅に出かけました~

第1号はペットボトル

第2号はマスク

おっと、初の布マスク 発見!手作りポイですね~

おっと、初の青マスク 発見! 拾いマスクはほぼ白なので、かなり貴重?

こういう自販機の横にポイ捨てするやつアカンで~

UCCさんもちゃんとゴミ箱設置せなアカンよ~

佐敷の街に広がるサトウキビ畑

今日は風が吹いていなかったので

ザワワしてませんでした。

道端に一輪だけ咲いている月見草

きれいな花ですね~

佐敷のこの道はシュガーロードって言われてます。

ヤシの木がやっぱ、沖縄っぽい感じですね~

今回はマスクが多かった。。。

合計17枚並べてみたが、あまりきれいでないですね~

今回、回収したペットボトルは17本 はじめてセブンイレブンの回収機を利用しました。

ナナコカードをとおして、回収機に投入すれば

ペットボトル5本で1ポイント付きます。

ペットボトル拾ってナナコポイント貯めるぞ~

次回、新里ビラからスタートします。

PART2につづく・・・

まきららん【沖縄編】

567リハビリ療養【東浜編】

自宅療養も今日で終了。

明日から、社会復帰しますが

ちゃんと働けるかなぁ…

ということで

お気に入りの東浜

キラキラビーチにて

リハビリ療養してみました〜

日中は日差しが強くて

動く気にもなりませんが

夕方は、だいぶましになります。

チャプンチャプンと波の音を

聴きながら、アーシングも兼ねて

スワイショウ1000回

コロナ感染後、一万歩達成していないので

今日はチバってみました。

アダンの実が、たくさん

ぶら下がってました~

やっぱ夏やね~

無事、一万歩達成。

日付が変わって

本日もキラキラビーチに

くり出しましたが

海水浴客でいっぱい…

この状況で、モクモクと

スワイショウやるのは

ちょっと勇気がいります〜(笑)

なので、芝生ゾーンに移動。

芝生に寝転がってのアーシング。

なんやかんやで90分

寝転がっていましたが

めっちゃ気持ちよかったです❣

地球から、電子をいっぱい

いただきました。

明日から、仕事ちばります❣

まきららん【健康編】, まきららん【本土編】, まきららん【沖縄編】

リハビリ開始!5672まきららん!

熱発して発熱外来にて

PCR検査にて陽性反応。

自宅療養で一週間が経ちました。

もう、解熱剤を飲まなくとも

平熱状態。食欲も出てきたが

連日のこの暑さで

ちょっと動くだけで、息切れ…(泣)

なので、ひとけのいない夜の

真嘉比公園にて

コロナリハビリを開始しました。

まだ、ウォーキングはちょっと

シンドいので、アーシングしながらの

スワイショウ

手をフルだけの運動でも

ハアハア云いながら大変でしたが

なんとか1010回達成。

コロナになって、わかったのですが

やっぱ、肺にダメージがあり

マスクの兼ね合いもあると思いますが

息苦しくなることもあるので

スワイショウをやって、呼吸筋を

ストレッチするのが、目的です。

やってる最中は、ちょっとハードでしたが

終わったら、スッキリしたので

よかったです。

スマホをもって、スワイショウしてるので

ちゃんと歩数もカウントしてるので

よかった〜

しっかりリハビリして

はやく元気にならねば~❣

新規感染者が爆発的に増えてます。

気をつけてくださいまし。

まきららん【健康編】, まきららん【本土編】, まきららん【沖縄編】, まきららん【海外編】

歩いて稼げ!【Sweatcoin】はじめました~

スワイショウクラブ沖縄 会長ふとじです。

実は、6月から歩いて稼ぐアプリ

Sweatcoin(スウェットコイン)を

使いはじめまして・・・

元々、歩くのは大好きなので

梅雨のさなかにテクテクと歩いてみました。

簡単に説明しますと

スマホにインストールする

万歩計アプリのことです。

その結果

今月は26万歩を突破して

目標を達成することができました。

今までのウォーキングには

マラソンの名残りがあって

GPSアプリを使用していましたが

このスウェットコインはGPSは使用しておらず

アプリを立ち上げなくても

歩いた時の、振動をカウントして歩数を

算出してくれるアプリなのです。

万歩計って、最初、ちょっとジジ臭くて

カッチョ悪いと思ってましたが

これが、なんとまあ

時代の最先端をいく

稼げるアプリなのです。

今日はスウェットコインのわかりやすい説明と

裏技・注意点等

ちょっと綴ってみたいと思います。

スウェットコインって何?

スウェット=汗

コイン=お金

つまり、汗水たらしてお金を稼ぐことなんですね~

歩くことで、仮想通貨SWC(スウェットコイン)と交換ができる

Move To Earn(歩いて稼ぐ)アプリです。

仮想通貨って、ちょっと怪しくね~?

仮想通貨って言葉を聞いただけで

ちょっと怪しいのではと思う人も・・・

「知人から仮想通貨の話を持ち掛けられたが、詐欺ではないのか」

「仮想通貨を購入したが、詐欺に遭ったかもしれない…」

そう思われる方が大半でしょう・・・

でも、このスウェットコインに関しては

他の仮想通貨と違い

初期費用がかからないのが、最大のメリット!

やっていくうちに

万一リスクを伴ったにせよ

初期費用がかかっていないので

ダメージは少ないですね・・・

スウェットコイン もうちょい教えて!

1000歩移動するたびに1スウェットコイン配布されます。

処理手数料が5%かかるので、1000歩=0.95スウェットコイン

1日の獲得上限量(無料プランの場合)=1日1万歩9.5スウェットコイン

こんな感じの運動アプリです。

詳細に関しては、↓動画をご参照下さいまし。

2022年9月12日に何が起きる?

実はこのスウェットコインは仮想通貨として上場していないので

他の仮想通貨や円に変えたりすることができません。

しかし、この9月12日に審査が行われ、スウェットコインは仮想通貨として

上場する予定なので、それまで貯めてきたコインを

仮想通貨に変換することができます。

かなり、注目度が高いコインなので

もしかしたら、爆上げする可能性もあります。

万一、爆上げしなくとも

提携している企業の商品をコインで購入できますので

安心ですね~

裸足でスウェットコイン【裏ワザ】

ここ最近、肩こりやら腰痛がひどい・・・(泣)

なので、久しぶりに浜辺でアーシングしながら

スワイショウ1000回しました。

実は、ウォーキングの振動をカウントしますが

スマホを手に持ちながら

スワイショウの手振りでもカウントしてくれるみたいです。

からの芝生裸足ウォーキング

ちょっとチクチクするけど

それが、また痛気持ちええ感じ(笑)

昼間の太陽はギラギラですが

海風が程よく、吹いていて

そんなに暑くないです〜

いかがでしたでしょうか?

ぜひぜひ、歩いて稼ぎませんか・・・

まるで、飛脚になった気分ですね~笑)

まとめ

歩くだけで稼げる!🚶 ふとじと一緒にちばりませう・・

ぜひぜひ、下記のURLからアプリをダウンロードしてくださいね~

よろしくお願いします!

https://sweatco.in/i/mover91922335555

AIRSKIP, まきららん【本土編】, まきららん【沖縄編】

23回目の慰霊の日

梅雨明けの沖縄 今日もアチコーコーの天気です・・・

6月23日

今日は慰霊の日

私事ですが、1999年3月に沖縄に移住したので

これで、23回目の慰霊の日を迎えます。

単なる南国のあこがれだけで

沖縄にやってきたので

慰霊の日ことなんぞ、なにも知りませんでした。

移住2年目にして

私が、北谷のコールセンターに勤務しているとき

今日が慰霊の日だということを

初めて知りました。

長年の付き合いである下地博次さんが

確かサブリーダーをしていて

正午前にいったん業務を中断し

「今日は慰霊の日なので、今から黙祷をしましょうね~」

私は、訳のわからないまま

みんなと起立をして、ウートートーをしました・・・

これが、私の一番最初の慰霊の日の出会いです。

23年間・・・

島ナイチャーとして暮らしてきて

本当のことをわかっているつもりは

ありませんが

今日だけは、鎮魂のウムイに

寄り添いさせて下さいね・・・

まだまだおさまらない侵攻・・・

沖縄のような悲劇が二度と繰り返さないよう

あわせてお祈りします。

SpotifyAirSkip~慰霊の日に聴きたい曲15選

慰霊の日に聴きたい曲15曲をピックアップしました。

ウートートーしながらでも、聴いてくださいまし。

あ、沖縄に限らず

全国の皆さんも、お祈りしてくださいね~

まきららん【沖縄編】

万感の想い・・・ウムイ

今日は沖縄復帰50年を迎えました。

今日のこの節目を迎えて

万感の想いがあると思います。

色々なウムイが交差しているのは

島ナイチャー23年の私には

わからないことかもしれません・・・

でもね~

これだけはわかっているよ

復帰前も今でも

この島は、やっぱ特別。

神様の宝石でできた島

これからも、ゆたしくお願いします

いちゃりばしんか

まきららん【沖縄編】

街をキレイに・・・ナハペットボトル拾い部活

スワイショウクラブ沖縄

会長のふとじです。

昨日は仕事休みで

だいぶ体調もよくなってきたので

2ヶ月ぶりにペットボトル拾い部活を

実施しました。

今日は大漁かなあ・・・?

どうせ拾うのであれば、いっぱい拾いたいと

願いつつ古島をスタートしました~(笑)

1本目発見!BOSS抹茶ラテです。

しかも点字ブロックのそばに・・・アカンね~

2本目 まっくろけの天然水

そんなの飲みたくねー

3本目 爽健美茶

こんなとこに捨てれば、自転車が危ないっす!

下ばっか見ながら歩いていると

面白くないので、たまには上をみましょうね~

ヤシの木に小さな実がなっていますね。

ちょっとお米っぽいですね~食べれるのかなあ・・・

これは、キョウチクトウです。

きれいなピンク色の花ですが

猛毒があるらしく

キョウチクトウを燃やした煙にも毒成分が残るらしいです。

キョウチクトウのそばで火事があったら大変やから

火の用心です。

泊大橋を渡りました。

海がキラキラ輝いてきれいです。

もうすぐ夏やね~

これは、珍しい植物で浜辺葡萄

シーグレープといって

真ん中の実が熟すと食べれるらしいです。

生で食べてもジャムにしてもいけるらしいです。

一度、食べてみたいですね~

泊大橋の下に出来たホテルアンテルームナハ

ちょっとアートな感じでオシャレなホテルですね・・・

お~4本目発見!

きれいな花が咲いている横に

さんぴん茶

ポイしたらアカンよ~!

沖縄船員会館

船乗りさんが泊まる宿泊施設

石敢當がイカリになっているのがすごい感じ

5本目はスポドリ

植え込みの中から発見!

隠して捨てたつもりかなあ・・・

ということで、那覇市内13キロ歩いて5本

5本って意外に少ない感じ

いえいえ、喜ばしいことですね~

結論、那覇市はきれいな街でした~

これからもポイしないように

していきましょうね~

まきららん【健康編】, まきららん【沖縄編】

【東崎海岸植物観察】リハビリ部活

実は・・・

10日程前・・・

職場の倉庫にて、すってんころりと転び

後頭部をうちました

その時は、タンコブも出来ず

なんともなかったのですが

右腕の上部と肩に鈍い痛みが残り

しかも、寝返りをうつときに

目がグルグル回るようになってしまい

これは一大事ということで

病院に行ってまいりました。

結果は、脳震盪(のうしんとう)

脳に衝撃があったため

身体の平衡感覚を司る耳の器官がずれてしまったようです。

結構、簡単に薬で治るということで

「ホッ」としたのもつかの間

「もしかしたら、脳に出血があるかもしれない・・・」

ということで、脳神経外科へ

生まれて初めてMRI検査を行いました。

その結果

「出血なし」

よかったです!

ということで

GW最終日曜日は

リハビリを兼ねて〜

お得意の東崎海岸にて

植物観察ウォーキングを

実施しました~

●月桃

月桃の花が咲き乱れていますね~

沖縄ではムーチーって呼んでます。

ハッパは食用でよく活用されますが

花もラッキョみたいに甘酢漬けに

すると、おいしいらしいです。

●クローバー

クローバー畑も花がいっぱい

咲いてますね~

㊙情報

●四つ葉のクローバーを探すコツ

人が踏みそうなところにある

クローバーを探してみると

見つかる確率が高いらしい…

人が踏んで、葉先がキズついたりすると

それが、刺激になって

三つ葉から四つ葉に変わるらしいです。

今度、時間があるときに

検証してみます。

●ソテツ

沖縄ではおなじみのソテツ

秋には赤い実がつきますが

昔、食料があんまりなかった頃

ソテツの実を食べていたようです。

但し、ちゃんと毒抜き(天干し乾燥)

させないと、食中毒起こすらしいです。

散歩のワンちゃんは要注意ですよ~

●アダン

アダンの木

上が若木でアロエっぽいのですが

大きくなるとこんな感じ(下)で

悪魔のような実がなります。

実はアダンの実、ソテツのように毒はないそうですが

タケノコのようにアクが強いので

めっちゃマズイそうです。

でも、ヤシガニさんの大好物らしい・・・

木に登ってムシャムシャ食べるらしいです。

●ハマユウ

真ん中に咲いているのは、ハマユウというお花です。

ヒガンバナの仲間で温暖な海岸で自生するらしいです。

でも、根っこに毒があるらしく、食べたらダメですよ~

●モンパノキ

海岸地帯に自生しています。

漢字で書くと紋羽の木 葉っぱに白い細かい産毛が生えているので

そう呼ばれているらしいです。

この葉っぱ 実は腹痛の時に服用するといいらしいですね

もし、海に行って、お腹が痛くなったら

一枚、服用してみてはいかがでしょうか?

●テトラポット生花

東浜植物観察リハビリ部活

いかがでしたでしょうか~

最後にお届けする植物は

なあんと、テトラポット上にありました。

不自然に置かれた大きな鉢植えに

ススキのような植物が・・・

これは、もしかしたらスパルティナ・アルテルニフロラという

外来種なのかもしれません・・・

外来種の侵入を避けるために

テトラポット上に隔離しているのかもしれません・・・

そのあたりは、色々大人の事情もあるかもしれないので

今後、慎重に捜査を進めて参ります。

今回は、リハビリ部活でしたが

結構、楽しかったですよ~

月桃育てて、南国の雰囲気を味わいませんか・・・

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価格:8800円(税込、送料別) (2022/5/9時点)

ソテツも南国雰囲気満点!

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おかげさまで…

いつも、じんとうざんどっとこむに

お越しいただき

ありがとうございます。

ここ最近、『いちゃりばしんか』と

サブタイトルを変更させて頂きましたが

このブログの閲覧数が

『5672まきららん』から通算で

10,000プレビュー達成することができました!

これも、ひとえにみなさまのおかげです・・・

これからも

いちゃりばしんかの意識をもって

チバって参りますので

応援してくださいね・・・

あ、

最近、楽天アフェリエイトをブログで開始しました・・・

今日は1万プレビューを記念して

おきなわそば特集!

沖縄居住歴23年のじんとうざんが

厳選してみました~

沖縄市にある地元に愛されているそば屋。ここの平麺ツルツル感がたまらないですよ~


創業が1966年やから、老舗のなかでも筋金入りの味をどうぞ~

あっさり鰹だしが好きな人は亀そばさんが最適!細麺で食べやすいよ~

まきららん【健康編】, まきららん【沖縄編】

【スワイショウクラブ沖縄】部活再開&草刈マサオ君との再会

沖縄での泊まりに最適!

スワイショウクラブ沖縄

会長のふとじです。

いや〜

部の会長職にもかかわらず

かなり、サボってしまいました〜

体重はどんどん増えているし

食欲も異常にあったりと…

これは、ドげんとせんとヤバいと

いうことで、部活を再開することに

しました。

いざ、東浜キラキラビーチへ・・・

でも、仕事終わりでヘロヘロ🤮

足指は固まりまくってるし…

腰は悲鳴を上げている…ヒェー

このままで、部活再開は無理なので

ひとまず、このストレッチを

やってみた~

元々、おしりもお腹も脂肪でぷるんぷるんしてますが

深層は固まってるのかもしれない・・・

ふくらはぎ・広背筋・お尻の筋膜リリースできました。

前屈したけど、久しぶりに手がペタンとつけてので

効果ありかなあ・・・

よっしゃー 海へGO!

ちょっと海に浸かりながら(アーシング)

スワイショウ+ありがとう 1,000回やりました~

久しぶりに涙ドバドバ溢れ出てきました。

たまには、こうやって波の音を聴きながら

スワイショウするのは、本当に気持ちがいいのですよ~

まさに、これが・・・

1/fのゆらぎですね~

いつのまにか、暗くなっちゃいましたが

久しぶりに海岸沿いを歩いてみます。

海風は少しだけ、冷たいけど

はや夏の匂いを感じさせます。

サッカー場まで来てみると

あれ?マサオ君ではあ~りませんか?

一番最初にマサオ君に会ったときは

小型UFOだと思ってました~笑)

マサオ君が元気に働いていましたが

どうみても、自由自適に遊んでいるようにしかみえませんが

芝生がきれいにそろっているのは

マサオ君がちばっているからですね~

マサオ君 ありがとうございます!

ということで、久しぶりの部活気持ちよかったです。

マサオ君にも会えて、良い一日でした~