いちゃりば【健康編】, いちゃりば【沖縄編】

体調不良改善に…

自分では健康のつもりなんだけど

パソコン作業したり

スマホをずっといじってると

頭モヤモヤになり

具合が悪くなります。

今日も朝からポッドキャスト作成で

がんばってましたが

お昼くらいから

目がぼやける

腰・背中が痛い

足指も固まってる…

こりゃポッドキャストを

つくるどころではないなあ…

と、フラフラと

キラキラビーチに…

今までの基本に立ち返り

海中アーシング20分

やりながらの

スワイショウスクワット500回

でんでん太鼓スワイショウ500回

ありがとう1000回

鹿サンダルウォーキング3キロ

で、カラダ&頭スッキリ

体調不良改善しました〜

やっぱ

ふとじの人生は

アーシング&スワイショウ

が、基本なのかもです