7月後半
月間走行50キロ達成するやいなや
ももに痛みが走った〜
輪をかけて
バスタブで転倒
右腰を強打
外科でレントゲンを撮って
見てもらいましたが
骨異常なし
約一ヶ月間 ラン&ウォーク控えて
様子をみていました。
幸いにも、仕事中にはあまり
痛くなく、助かりましたが
仕事終わりで買い物に出かけると
もも裏に刺すような痛みがあり
部活かできない状態…
多分、坐骨神経痛かなぁと…
ネガティブになっていました〜
でも、いつまでものんべんだらり
してたらね〜
部活再開しました！
坐骨神経痛にはマグネシウムが
よいみたいなので
キラキラビーチにて海ドボン〜
確かに、筋肉が柔らかくなった感じ
30分 ゆっくりと海につかって
からのウォーキング
ちょっと油断すると
また、もも裏に違和感が…
なので、親指荷重 ハの字で
歩いてみると
なんとなく行ける感じ
痛くて、部活どころでは
なかったのですが
5.2キロも歩けました。
ありがとうマグネシウム
