そんなにハードな仕事ではないのに
仕事が終わると、すでにヘロヘロ状態。
特に足先が固まってしまい
ウォーキングもままならない日々でした
(。´Д⊂)
糖尿病治療中の身
足の不具合は、ずっとその関係から
きていると思ってましたが
どうも、それだけではなさそうです。
足のつま先に動脈がアーチになって
走ってますが
動脈と静脈の間に｢抜け道血管｣という
ものが、存在して
通常、そこの弁は閉まっておりますが
なんかの拍子で、その弁が開いてしまい
足先に血液がいかず
抜け道を通って、静脈に
だ～だかだ～に流れてしまうようです。
なので、今日は
抜け道を圧迫して
ふさいでしまう作戦を実行しました❗
ダイソーで購入した足首サポーターを
逆さまにはいてみて
足の甲を圧迫しました。
うーん
確かに足先が温かく感じ
筋肉も固まらない感じです。
しばらく、これで様子見しましょうねー😃
抜け道をふさいで
血液を足先に送る作戦が
うまくいきますように…
今日のトレーニングは真嘉比公園にて
スワイショウ➕ありがとう 1000回
アーシング 20分
小走り&ウォーク 3.06キロ
