スワイショウクラブ沖縄
会長ふとじです。
実はちょっと
部活をサボっておりました。
会長職でありながら
大変、申し訳ありません。
ここのところ、南国沖縄であろうと
さすがに、気温が低くなってきました。
確実に冬に向かっています。
気温が下がるにつれ
足先も冷たくなってきて
冷凍ウインナー状態(^_^;)
ストレッチやら
いろいろ試しては
いるものの
これが、なかなか温まらないっす( ノД`)…
という言い訳をしつつ
ま、言い訳すると
こんなことをいつまでも
しとったらアカン❗
となるわけで
結局、部活再開しました(笑)
真嘉比中央公園にて
まずは、スワイショウ+ありがとう1000回
アーシング20分。
身体を整えて
いざ、小走りですが
やっぱ、ちょっとサボると
小走りすら厳しい～
なので、今日はウォーキングです。
街並みは、はやクリスマス。
オミクロンが、どうなるのか
ちょっと心配ですが
今年こそ、よいクリスマスを
迎えられますように…
でね、今日は久しぶりに
パワーグリップをにぎにぎしながら
ウォーキングしてみました。
30％の力でパワーグリップすると
一酸化窒素が発生して
血管拡張するらしいです。
また、テストステロンも分泌。
男らしく、やる気もアップするかもや～⁉️
ということで
今日も5キロだけ
なんとかちばりました～
明日もちばれるかなあ(・_・?)
ちばれよ～ふとじ‼️
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