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小走り倶楽部沖縄 会長ふとじです。 昨日と今日… 2日連続で部活実施… こんなことめったにないです（笑） ようやく履き慣れてきた 足袋シューズ無敵。 でも、2.3キロ小走りすると 足指ジンジンして痛い…
『足の甲』 どうも、足の甲が怪しい… ここ最近、バレリーナのように 足の甲を伸ばしている。 あんまり、伸ばしすぎると 足がつりそうになるが 伸ばすと体調がよくなった気がする なんやかんやで今日も5キロ…
やっとポッドキャストの収録が 終わった… ここ最近、超運動不足 お天気もそこそこ良かったので ウォーキング実施しました～ イペーの花もキレイな黄色で ええ感じ… 首里崎山 眺めのええところ 記念撮影し…
本当はポッドキャスト作成中で めっちゃ忙しかったハズ やったんやけど 頭が煮詰まりすぎて 何もできず… なので、久しぶりの小走り&ウォーキング 7キロぐらい小走りました～ ちと足が痛くなりまし…
桜も見納めかなぁ… そんなこんなで やってきました～与儀公園。 まだ咲いていたけど 今週ぐらいで散ってしまいそうな… 花見しながらの だんじゅ食堂のイカスミ汁を 頂きました～ イカ以外にダイコンとかソ…
今日の昼間は26℃ あったかいというより暑かった～ でも夜になると、ちと肌寒いっすね～ 夜桜見物かねながら部活です。 入部したいのか ジーと見られてました～ 猫に見られるとなぜか恥ずかしい… スワイシ…
いつものことやけど 新年はこんなけとやるぞーと 目標をたてるけど… 今年は1日1000回 スワイショウスクワットをやると いう誓いをたてました… この手はたいてい、半月ぐらいしか やらないのですが… …
今年一発目のエアスキップは 応援歌シリーズ第３弾 能登を応援しましょうね～ ※このポッドキャストでは、ゆいまーるリクエストをお待ちしています。 あなたが一推しの『勇気が出てくる応援歌』を リットリンク…
元旦に立てた今年の目標… 足腰を鍛える！ スワイショウスクワット1日1000回 実はやばい日はありました〜（笑） 仕事に疲れると 脳内の小悪魔が そんなめんどくさい事 やめろーって なんども小悪魔のさ…
今日は全然時間がなくて… 南風原イオンの駐車場にて 部活です。 駐車場はアスファルトなので アーシングはできませんが スワイショウスクワットは1000回 やりました〜 ちょっとジロジロ見られたけど そ…
