投稿者: jintouzan

おはようございます。
雨降りの朝なので
おうちでスワイショウスクワット（アーシングなし）
1000回
頭の血流もよくなって
やる気が出てきたかもや〜
では、仕事に行ってきますね…

半額ではありませんが

30パーでも

超得した感じ…

おいしかった～❣

ポイ捨て バスターズ

1号ふとじです。

足指の調子も良かったので

今日は 思い切って

尚巴志ハーフコースを

バスター してみました。

雲ひとつない 秋空。

シュガーホールから

スタートしました。

5キロ地点 新里坂 入口

沖縄本島で一番

勾配がきつい坂なので

ちょっとビビってます（笑）

いざ 登ってみると そんなに

きつくなかったば〜

10キロ地点ぐらいで

はや足指が固まる…（泣）

こんな時は にがりスプレーを

かけると

柔らかくなるのが不思議です。

沖縄刑務所に到着。

トンネルをくぐると

ニライカナイの絶景が待っている〜

今日の絶景

空も海も 超綺麗でした〜

カルピスと 三ツ矢本舗の

サーターアンダギーを買って

ちょっと休憩しましょうね～

やっとこさっとこ 18キロ。

でも、日が暮れかかっています…

先急げ〜！

どっぷり日が暮れてからのゴール

久しぶりの ハーフ 小走り

ちょっと疲れてしまいました〜

今日はマスク12枚

ペットボトル43個

ポイ捨てバスターズしました〜

相変わらず 超鈍足ですが

走れることに感謝です。

ポイ捨てバスターズ

ふとじです。

久しぶりの始動して

活動してみました〜

ポイタバ40本

ポイマスク1枚

ポイコーヒー容器1個

沖縄もだいぶ涼しくなって

きたので

車の窓を開ける機会が

多くなってきたからと

思われますが…

いかがでしょうか…

ギンネムの花が咲いてます。

花が終わるとえんどう豆みたいな

実がなりますが

食べるとおいしいらしい…

でも、食べるとハゲるらしいので

要注意！

こんにちは

スワイショウ クラブ 沖縄

会長 ふとじです。

なんとなくだるい1日でしたが

思い切って

トレーニングに出かけました。

いつもの西原キラキラビーチ

さすがに泳いでる人は

一人もいませんでした

まだ 結構 暑いのにね〜

海にちょっと浸かりながらの

アーシング20分

スワイショウ 1000回

体から毒素が抜けた感じです。

今日はジャイアン T シャツを

着てトレーニングしました〜

若い頃、よく人をイジメていたので

あだ名が ジャイアンでした。

パワハラはやっぱ

あきまへん！（反省）

久しぶりの トレーニングなので

今日は5000歩で堪忍してあげます。

ふとじさん

お疲れさんでした

長年のお友達

たっくんはなちゃんに

はるばる東村まで

シークワーサーを収穫に

連れて行ってくれました〜

やっぱ、北部やんばるの海は

中南部と比べて

全然違うなぁ～

琉球ダイナミックな風景です。

東村高江地区

やんばるの森が広がる

大自然のなかにある

シークワーサー畑に着きました。

今回は、ここで収穫のお手伝いをば。

未経験やけど、ちばってみました〜

よろしくお願いします！

一見、たくさんの実が

ついているなぁと思いきや

実は、ちょっと

盗られていたようてす。

お父さんが長い年月をかけて

育てたシークワーサーを

勝手に盗ってはアカン！

その一部始終を

空からちゃんと見られてるので…

即、オーナーさんに

返却してくださいね～

お昼休憩タイム

蚊取り線香いっぱいつけたけど

それでもだいぶ刺されました〜（泣）

でも、大自然のなかで

食べるお弁当は格別！

作業再開！

モクモクとシークワーサーの実を

収穫していきます

なかには、四つまとめて

ぶら下がるシークワーサーも

ありました〜

この赤い悪魔のような花は

シャンプージンジャーの花

なんか、爽やかな匂いがします

オオゴマダラ蝶々も

優雅に飛んでました〜

いっぱい収穫できました～

サワさんファミリー

かおりんさん

色々、お世話になりました。

貴重な体験

ありがとうございました。

帰り際

メイメイ達にも

シークワーサーをおすそ分け

しましたが

あまり、お口に合わないようでした（笑）

ここんとこ

体調に気いつけては

いるものの

なんとなくボヤーンとしていて

気だるい毎日である。

これはイケン状態…

基本に立ち返ってみました。

真嘉比中央公園にて

スワイショウ1500回

ありがとう1500回

芝生アーシング30分

ちょっとラクになりました〜

台風6号…

只今、絶讚Vターン中ですが

本当に しつこいですよね〜

なんかずっと家にいると

気が滅入ってしまいますよね （泣）

そんな時は 

スワイショウをば

やったらいいと思います 。

ただ手を前後左右に

振るだけ…

全身の筋肉がほぐれる…

おまけに脳の血流が

良くなります。

簡単ですので 

ぜひお試しをば…

やり方は

木寺先生の動画をば

参考にして下さいね〜

あ、

いつも、タマゴサンドが売り切れで

ないか、必ずチェックしますが

幸運にも、今日は在庫あり！

ここは、南城市船越。

タマゴサンド無人販売所

先に冷蔵庫を開けてみて

商品があるのを確認して

お金をチャリンチャリンと

ボックスに入れる。

野菜無人販売と同じシステムです。

以前は、500円やったけど

このご時世なので、600円。

念願のタマゴサンド

やさいとたまごとハムチーズの

3種類入ってました～

はやく食べたい気持ちをおさえて

奥武島の海を眺めながら

食べることにしました。

台風も近づいているので

あいにくのお天気でしたが

さっそくぱくつきました。

うん…うまいっす！

ほんのり甘さを感じる

優しい味ですね～

ベースはタマゴサンドですが

やさいやハムチーズは

ちょっと味変で

飽きがこないところが

とてもいいですよ〜

タマゴフェチにとって

めっちゃ幸せな休日のランチでした