こんばんは

スワイショウクラブ沖縄

会長のふとじです🎵

いやはや

今日の沖縄

めっちゃええ天気でした～

なので

キラキラビーチで

昼間の部活を実施。

ひとっこひとりもいないビーチで

まず海中アーシングしながらの

スワイショウ・ありがとう1000回

波のチャプンチャプンが

心地よくて

立ち寝しそうになりました(笑)

いつもの1000回からの

小走り＆ウォーク

海岸沿いだけでなく

国道329号沿いも

行ってみました～

以前より気になっている

のりこの看板

与那原って、街並みが昭和っぽい感じの

お店が、まだいっぱいあるから

ちょっとおもろい感じ。

ノリピーが無事に沖縄に来れたら

行ってみよーかなぁ(笑)

さぬきうどん　うさぎの張り紙

緊急事態宣言中は

酒類の提供はしない旨の

案内ですが

なんと6回も延長になったので

日付を書くスペースが

なくなってしまいました…(。´Д⊂)

9月30日には

この張り紙がはがせますように…

ちょっとだけ暑かったけど

ちょっと秋を感じさせる

与那原散策の巻でした～

こんばんは

スワイショウクラブ沖縄

会長ふとじです‼️

9月もあっちゅうまに半ばです。

ようやく

沖縄では夜分は涼しくなってきたので

部活を強化中ではあります。

相変わらず1名しかいないのですが…

新しく部員が増えれば

楽しく規律正しい部活に

したいと思ってます。

それでは、9月中間での

スワイショウクラブ沖縄の進捗報告です。

スワイショウ5000回

ありがとう5000回

アーシング1時間20分

小走り&ウォーク7.03キロ

ちょっと小走り&ウォークが少なすぎですね…

そのあたりを踏まえ

後半もチバってみよー❗

こんにちは。

いつも

じんとうざんどっとこむ5672まきららん

ご覧頂きまして

ありがとうございます。

今年の夏は･･･

オリンピックは開催されるは

デルタさんの大流行で

本当にてんやわんやの夏でしたね～(汗)

一時はどうなることやらと

思っておりましたが

少しずつ、秋に向かうにつれ

新規感染者の数が減ってきたように

なってきました～

このまま、終息して

以前の日常に戻りたいと

誰でもそう思っていますが

そうも問屋が卸さないような気がします。

第○波がやってきた～

というのは

すでに何回も経験しているので

やっぱ油断大敵！

やっぱ

自分の身は自分で守る！

しかないですね～

ということで

今日は突撃ふとじのコロナ対策

もしよかったら、参考にしてくださいまし･･･

対策その①　柿渋

秋になると

食卓のデザートに出てくる柿。

こどもの頃

柿があんまり好きじゃなかった･･･

熟していると、おいしいけど

手がベタベタになるし…

逆に熟してないと

固くてシブガキにあたったりと

ちょっと難儀な果物やなあって

思ってました・・・

そんなやっかいなカキシブが

新型コロナを１万分の１以下に

不活性するらしい･･･

ということで

柿渋食品を探してみました～

早速、柿渋石鹸が見つかりましたが

あんまり、石鹸食べたくない･･･(笑)

柿渋飴があるそうですが

どこにも売っていませんでした～

シブがき隊のNAINAI１６状態でしたが（笑）

ありました～‼️

柿渋はみがき

この歯磨き　定価が1,407円って

超高級歯磨きなんですが

ここだけの話･･･

ヴァインドラッグさんで特売しており

税込500円で購入しました。

これで歯磨きすれば

コロナ対策もできて

お口もすっきりでええ感じ。

ちょっと不安であれば

チューブを持ち出して

歯磨き舐めればOK！

一家に一台・・・

コロナ対策で

柿渋備えてみてはいかがですか～

(あ、別メーカーですが、ビック1にも

柿渋歯磨き置いてました。750円)

対策その②　線活！

自分の身は自分で守る！ならば

やっぱ線活が不可欠！

線活って線毛活動の活性化です。

くわしくはこちらで～↓

線活～！

どちらさまも

コロナに

まきららんどー❗

スワイショウクラブ沖縄

会長ふとじです❣

ふとじの記憶の限りでは

予防接種って子供の頃

数回やっただけで

我が人生において

無縁のものでした〜

いえ、みずから縁がないように

していたと思います。

でもこればかりは

他人事ですまされない。

いや、他人のためにも

やっとかなアカンと

意を決してやってきました〜

ふとじの場合、那覇市民ですが

糖尿の治療で浦添市の病院に

行っているので

そこでやる事にしました〜

受付をすまし

しばらく待合室で待機。

ちょっと緊張してるので

目が寄ってしまいました（笑）

まず、簡単な問診から

「どうしてワクチンを打つ気になったの?」

と先生に聞かれましたが

本音を言ってもしょうがないので

適当に答えておきました（笑）

さていよいよです。

「写真撮ってもいいですか?」

と、聞いてみると

「私が緊張するからダメさ〜!」だって…

いよいよです❣

「ちょっとチクリとしますよ〜!」

というお決まり文言のあと

プスリ〜

第一回目　無事終了しました。

いまんとこ副反応なし。

なので、近くの伊祖の公園で

アーシングしながらの

スワイショウ＋ありがとう1000回

5672まきららんふとじでした〜❣

スワイショウクラブ沖縄

会長をさせて頂いております

ふとじです‼️

今日のお月さんはなんかデカイ❗

せっかくのチャンスなので

夜の部活スタート‼️

お月さんとアースさんより

真嘉比にてパワーを頂きました❗

今日もアーシングしながら

スワイショウ1000回

ありがとう1000回完了しました🎵

はあ～スッキリしました❗

只今、スワイショウクラブ沖縄では

新規部員を募集してます🎵

ふとじと一緒に

手を振ってみませんか⁉️

最初は恥ずかしいけど

慣れれば、なんてことないっすよ～(笑)

昨日より

沖縄はお盆に突入。

ウンケー

ご先祖さまをあの世から

お迎えする日です。

ウンケージューシー

ウンケーの晩ごはんに食べるんですが

いつも、晩には売り切れてしまうので

今回はお昼に頂きました🎵

フーチバージューシーって

書いてますが

ウンケーの時に食べる

ジューシーって、ショウガの葉っぱも

入ってるみたいなので

また、これがうまい‼️

昼ごはんにジューシー食べたので

晩ごはんはフーチバーたっぷり入った

沖縄そば。

案の定、ソバ屋はガラガラ。

おうちで、ジューシー食べて

お迎えしてると思われます。

坂下通りの

坂の下にある

ゆうなみさんで頂きました❗

お腹もいっぱいになったので

ウンケーウォーキングしました。

久しぶりの首里城。

残念ながら

緊急事態宣言ちうなので

ライトアップ無しでした。

でも

ウンケー首里城は

ちょっと幻想的やね～

そしてそして…

タブルツリーヒルトン首里城

数えられる程度の

客室の灯りがみえますね～(。´Д⊂)

なかなかおさまらない

コロナですが

はやくおさまって

観光王国おきなわに戻って欲しいですねー😃

あ、

おっとーとー

ウートートーを忘れました(^_^;)

これからしましょうねー😃

こんばんは。

スワイショウクラブ沖縄

会長のふとじです。

やはり

握力を鍛えると

人生の質を変えるのかも知れません。

今日もなぜかウォーキングに

出かけたくなり

にぎにぎしながら、せっせと歩いてみました。

久しぶりに泊大橋に

やってきました❗

夕焼けがめっちゃキレイです‼️

ハンドグリップを握りながら

歩くとなぜかスイスイと坂道も上がれます🎵

景色もキレイやし

テンションも上がってきたところ

また、こけてしまいました(笑)

それも道路のど真ん中‼️

信号が点滅して、小走りしたところ

やってしまいました( ノД`)…

幸いなことに、左腕がまた折れることは

ありませんでしたが

あまり、調子にのるなと

神さんが教えてくれたのだと

思われます。

中国人ではありませんが

龍柱さんと記念撮影。

今日のトレーニングは

スワイショウとありがとう

アーシングはお休みさせて頂きます。

残暑～

っていっても

まだ当分アチコーコーですが

暑中お見舞い申し上げます。

連日、くそ暑い日が続いておりますが

爆発的に増え続けるコロナ新規感染者。

最近の沖縄

新規感染者は連日700人超え～‼️

直近、一週間の10万人あたりの

新規感染者も世界最悪レベル…

本当にトホホな感じではありますが

まだワクチンを打ってない身なので

やることやっておきませう❗

今日は最近やりはじめた

コロナ対策｢線活｣をご紹介します。

ゴルゴさんもゆうてはりますが

やっぱマスクが、やることの基本ですねー❗

でも、夏のマスクはでーじ大変(^o^;)

ちょっと油断すると

鼻だしマスクになったり

顎マスクになったり…

してませんか⁉️

そんな時にこれを使ってみたら…

ジャジャ～ン‼️

ハッカ油‼️

これをマスクの内側に

プシュ～してマスクをつけるだけ❗

ペパーミントのス～っとした

さわやかな香りがひろがり

気分もリフレッシュできますよー🎵

マスクのいやな匂いも消えるし…

実は、それは表向きの話で

ここからがめっちゃ重要な話。

マスクをつけるための

ハッカ油のはなしでもありません。

めんどくさがらずに

読んでねー😃

ヒトは1日に約2万リットルの空気を

呼吸してます。

口や鼻から入った空気は

のどを通り気管を経て肺に入ります。

こうして吸い込んだ空気には

ほこりやばい煙、カビ、細菌

そしてウイルスなどの異物が

含まれています。

空気の中の異物を肺まで届かないように

ガードしているのが

咽喉から肺に至る気道の内壁を

覆う粘膜と線毛です。

要は、コロナが肺に入ると

大変なことになるので

線毛運動を活発化して

追い出してやること。

気道に入った異物は粘液で捕らえられ

その下にある線毛が1分間に

約0.5～1センチメートルの速さで

外へ向かって異物を移動していきます。

咽頭へ戻された異物は、痰として

体外に排出されたり、

食道から胃に入り消化されたりします。

さすがのコロナも

胃酸で死滅するらしいです❗

話を元に戻して

なぜハッカ油かと云うと

ハッカ油が気道に入ると

この線毛運動が活発化❗

万一、コロナが侵入してきても

運動会の大玉送りのごとく

追い出してくれます😃

もちろん

線毛ばかり頼ってはアカンです‼️

基本のうがいも忘れずに…

線毛運動を活発化。

略して線活‼️

線活で5672まきららんどー