昨日は良さんとりょうたと
三人で新年会！
ワイワイガヤガヤ楽しい新年会
でした～
おうちに帰ってから
やるつもりが
まさかの就寝…
事実の通り
七日坊主になりました。
ということで今日は
芝生アーシング40分
スワイショウスクワット＋ありがとう
2000回
七日坊主はチャラになりました〜
七日坊主になったけどチャラになりました〜
投稿者: jintouzan
六日坊主にならなくて…
今日は心の中の悪魔くんが
でてきて
一瞬サボろうかなぁと思いきや
なんとか悪魔くんを撃退～
六日坊主にならなくて
良かったです。
今日も寒い日でしたが
1000回もやるとちょっと
ぽかぽかになります。
イボイボの上での
スクワット！
最初は痛いけど
足裏全体が柔らかくなる感じて
足の血行がよくなり
いい事づくめです✨
外は寒いので
はやくおうちに帰りましょうね～
本日の一曲
今年は辰年ということで…
五日坊主にならなくて…
飽き性ふとじが
5日連続達成とはかなり珍しい…（笑）
新兵器を投入しました。
このイボイボの上に乗って
スワイショウスクワット1000回
片足は地面についてるので
芝生アーシングしながらです。
ここ最近、足指が固まるので
足裏を刺激して、足指に柔軟性が
でないかと模索中。
本日の一曲
今年は辰年ということで…
四日坊主にならなくて…
いまんとこ
なんとか
新年に立てた目標クリア…
沖縄の17℃って
めっちゃ寒いけど
芝生アーシングスワイショウスクワット1000回
やりました〜
お正月明け…
桜は一つも咲いておらずやね～
今晩の一曲●
世界最高峰のベーシスト
ネーザン・イースト
音楽的よりも人間性に
魅かれてしまいますが…
今回は松田聖子さんの
ジャズアルバムを
プロデュースしてますよ～
これもなかなかいけてます！
足腰鍛えます
新年、まだ2日目なのに…
今日は羽田空港での
衝突事故…
ショッキングな出来事が
続きますが
冷静に…冷静に…
今日も足腰鍛えます。
真嘉比の公園にて
スワイショウ
スクワット1000回
芝生アーシング20分
毎日、ちょっとずつ
ふくらはぎの筋肉を
鍛えましょうね～
元旦トレーニング
元旦早々、能登に
でっかい地震…
心配で心がざわつきますが
東浜キラキラビーチにて
元旦トレーニング
先月より始めた
スワイショウスクワット
砂浜でアーシングしながら
「ありがとう」云いながらの
1001回
初泳ぎしている人も
いました〜
風邪ひかんように…
さてと
ちょっと歩くか〜と
ふりかえってみると
そこには
レジェンドランナーが…
與那覇さんと楽しく
ユンタクウォーキング
しました。
地震であまり被害が
ないように…
年越しそば
昼からずっと悩んでました〜
年越しは
日本そば？沖縄そば？
いや〜年越しうどんも
ありかなぁ…
年越しラーメンもいいかも…
さんざん迷ったあげく
やっぱ沖縄そばということで
ゆうなみ坂下店へ！
平麺のソーキそばと
ジューシー
やっぱ安定の
おいしさですね～
大晦日の1曲は
この曲でしめませう…
来月の一夜限りの
東京ドームでも
この曲歌って欲しいなぁ…
良い年をお迎えくださいまし
威風堂々
今年も残り2日…
なんか自信がなくて
こそこそしていた事も
ありましたね〜
来年こそ
威風堂々としていたいです！
脳がスッキリ
おはようございます。
雨降りの朝なので
おうちでスワイショウスクワット（アーシングなし）
1000回
頭の血流もよくなって
やる気が出てきたかもや〜
では、仕事に行ってきますね…
294「ニーキュウヨン」
半額ではありませんが
30パーでも
超得した感じ…
おいしかった～❣