こんにちは
スワイショウ クラブ 沖縄
会長 ふとじです。
なんとなくだるい1日でしたが
思い切って
トレーニングに出かけました。
いつもの西原キラキラビーチ
さすがに泳いでる人は
一人もいませんでした
まだ 結構 暑いのにね〜
海にちょっと浸かりながらの
アーシング20分
スワイショウ 1000回
体から毒素が抜けた感じです。
今日はジャイアン T シャツを
着てトレーニングしました〜
若い頃、よく人をイジメていたので
あだ名が ジャイアンでした。
パワハラはやっぱ
あきまへん！（反省）
久しぶりの トレーニングなので
今日は5000歩で堪忍してあげます。
ふとじさん
お疲れさんでした
長年のお友達
たっくんはなちゃんに
はるばる東村まで
シークワーサーを収穫に
連れて行ってくれました〜
やっぱ、北部やんばるの海は
中南部と比べて
全然違うなぁ～
琉球ダイナミックな風景です。
東村高江地区
やんばるの森が広がる
大自然のなかにある
シークワーサー畑に着きました。
今回は、ここで収穫のお手伝いをば。
未経験やけど、ちばってみました〜
よろしくお願いします！
一見、たくさんの実が
ついているなぁと思いきや
実は、ちょっと
盗られていたようてす。
お父さんが長い年月をかけて
育てたシークワーサーを
勝手に盗ってはアカン！
その一部始終を
空からちゃんと見られてるので…
即、オーナーさんに
返却してくださいね～
お昼休憩タイム
蚊取り線香いっぱいつけたけど
それでもだいぶ刺されました〜（泣）
でも、大自然のなかで
食べるお弁当は格別！
作業再開！
モクモクとシークワーサーの実を
収穫していきます
なかには、四つまとめて
ぶら下がるシークワーサーも
ありました〜
この赤い悪魔のような花は
シャンプージンジャーの花
なんか、爽やかな匂いがします
オオゴマダラ蝶々も
優雅に飛んでました〜
いっぱい収穫できました～
サワさんファミリー
かおりんさん
色々、お世話になりました。
貴重な体験
ありがとうございました。
帰り際
メイメイ達にも
シークワーサーをおすそ分け
しましたが
あまり、お口に合わないようでした（笑）
ここんとこ
体調に気いつけては
いるものの
なんとなくボヤーンとしていて
気だるい毎日である。
これはイケン状態…
基本に立ち返ってみました。
真嘉比中央公園にて
スワイショウ1500回
ありがとう1500回
芝生アーシング30分
ちょっとラクになりました〜
台風6号…
只今、絶讚Vターン中ですが
本当に しつこいですよね〜
なんかずっと家にいると
気が滅入ってしまいますよね （泣）
そんな時は
スワイショウをば
やったらいいと思います 。
ただ手を前後左右に
振るだけ…
全身の筋肉がほぐれる…
おまけに脳の血流が
良くなります。
簡単ですので
ぜひお試しをば…
やり方は
木寺先生の動画をば
参考にして下さいね〜
スワイショウクラブ沖縄
アーシングクラブ沖縄会長ふとじです。
年齢とともに
落ちてくる体力…
仕事中は気が張っているので
なんとかなっていますが
仕事が終われば、ヘロンヘロン状態(ᗒᗩᗕ)
はやくおうちに帰って
眠りたいのですが
ちょっとは体力つけたいっすね〜
今日もやってきました～
西原キラキラビーチ
仕事が終われば、なんでヘロヘロに
なるのか？
いろいろ考察をしてみた。
ふとじの仕事は立ち仕事が多いので
仕事が終わる頃には
ふくらはぎパンパンになります。
ふくらはぎは第二の心臓。
パンパンになっていると、血液をうまく
戻せなくなり、ヘロンヘロン状態から
抜け出せなくなってしまいます。
そこで、生み出した秘技
足裏刺激スワイショウ
ダイソーに売っている足ツボプレートを
芝生に砂浜に置いて
乗っかって、足裏刺激しながら
アーシングしながら
スワイショウをします。
足裏とふくらはぎの筋肉って
つながっているので
足裏とふくらはぎがほぐれて
全身の血行がよくなります。
急速に体力が回復するので
ぜひお試しくださいまし。
スワイショウクラブ沖縄
アーシングクラブ会長ふとじです。
GWですが久しぶりの部活。
東浜サンサンビーチに
繰り出しました。
まずは芝生に寝っ転がり
アーシング昼寝
芝生に寝転ぶだけ〜
からの
砂浜アーシングしながらの
スワイショウ+ありがとう1000回
からの海辺ウォーキング5キロ。
久しぶりに健康的な休日を
過ごせました😁
ノビレチンを摂って
認知症になりたくない…
動脈硬化を防ぎたい…
コロナに感染したくない…
ガンにもなりたくない…
でも、強烈に酸っぱい…酸っぱすぎ！
重曹を摂って、身体をアルカリ性にしたい
疲労回復したい…
腎臓をキレイにしたい…
でも、まずい…不味すぎ！
そんなときは
一緒に摂るといいです。
重曹を口にほうりこんで
シークワーサージュースを流し込むと
あら不思議…
酸っぱくない 不味くない！
口の中では、ほどよい炭酸で
ジュワジュワ感が楽しめます。
ぜひお試しをば。
こんばんは
スワイショウ倶楽部沖縄
と
小走り倶楽部沖縄
の会長ふとじです。
今日の日中は
少しだけ、寒さがやわらいだので
部活を行いました〜
真嘉比公園で
ミュージックスワイショウ
今日のミュージックは
ホイットニー・ヒューストン
縦500横500回
楽しいので、あっちゅうまの1000回
からの小走り。
できるだけ歩かないように…
遅くてもいいので、小走りをと
言い聞かせてね～
でも、ちょっと歩いたかなぁ
今回もMBTマサイ族シューズが
お供してくれてます。
だいぶ、馴染んでくれました。
銘苅公園の入口では
桜が満開でした～
めっちゃキレイだけど
まだ寒いので、じっくり見れず…（笑）
部活をはじめれば
結構、まじめに取り組むのですが
いざ、部活をやろうとすると
頭のなかにのんべんだらり虫が
湧き出てきて、なかなかやろうとしない…
虫が湧かないうちに
スワイショウやって
やる気を起こしたら、うまくいくかも…（笑）
西原小波津団地の桜が
見頃になってるのに…
昨日は、ちょっと暑くて
車でクーラーかけたのに
寒が戻ってきよった〜
寒いけど、東浜で部活…
まず、アーシング…
この寒さで、海に入る勇気がないので
芝生にて…（笑）
からのスワイショウ。
縦乗り横乗りどっちやねんのリストから
約1時間手振り＆アーシング
めっちゃ寒かった〜(╯︵╰,)けど
音楽のリズムに乗りながらのスワイショウは
めっちゃ楽しいば･･･
からの〜
5キロジョグ
いつもやったら、チンタラ歩くのですが
ちょっと小走りしてみました〜
海風ちメタすぎ！(´;︵;`)
5キロ1時間小走りしました～
もうちいと早く小走りせなアカンね･･･
明日は車でクーラーがかけれますように〜（笑）
さて～
AirSkipStation じんとうざん’ｓPODCAST
『縦乗り横乗り「どっちやねんSPECIAL』
もう、聴いて頂けましたか？
ご紹介した曲の中で、ぜひ映像も紹介したい曲が2曲ありますので･･･
アップしておきましょうね。
音楽ジャンル的にデスコアに該当しますね～
全員みんな縦乗り！！
首がもげてしまいそうなヘッドバンキング
観客の縦乗りウェーブがすばらしいですね～
60カラットの布袋さんの縦弾きギターが
かっこよすぎですね～
2022年12月30日 16：00
この日は朝から小雨がぱらついていて
肌寒い一日でした･･･
大晦日の前日の夕方やから
大晦日イブでいいのかなあ･･･
本音を云うと、外は寒いので
お家であったかい格好で、のんべんだらりと
過ごしたかったが
重い腰を立ち上げ、今年最後のペット＆マスク拾いに
行ってきました～
スタート時です。ちょっとイヤな顔してますね～笑）
泊大橋まできました
今日はあいにくのお天気ですが
明日は今年最後の夕日が見れますように・・・
ふと橋の路肩をみると、ススキの穂が
風にユラユラなびいてました。
ススキ たくましかと！
おなじみの龍柱さん。塗装工事中でした。
ちょっとさびしかとです。
波の上ビーチにやってきました。
さすがに人っ子一人いないですね～
沖縄では一番初詣客が多い波の上神社
明日から一番の稼ぎ時なので、入念な準備をしていました。
マスク着用で1～2Mの間隔。
事故のないように、初詣してくださいね･･･
一足先にプレお賽銭して、神様にご挨拶させて頂きました。
繁華街に出ると、まだイルミネーションが残っていて
一見はきれいですが、下を見るとゴミが散乱しておりました。
忘年会シーズンやから、酔っ払って、ついポイしてしまうのかも･･･
酔っ払っても、ペットボトルを灰皿代わりにして
ポイするのは、ちょっとアカンね･･･
本日の収穫･･･ペットボトル29本・マスク8枚でした。
今年から始めたペット＆マスク拾いの旅
この1年間でペットボトル277本・マスク67枚拾うことができました。
スタートは人のために、少しでも役立つことが
できたらと思ってやり始めました･･･
最初は、少し偽善ぶっている自分が
みえて嫌な時がありました。
でも、ペットやマスクを拾っているうちに
他人のために拾っているのではなく、むしろ自分のために
やっている事に気づきました。
何が自分のためになるのかは、よくわかっていませんが
わかるまで、やってみようと思っています。
応援いただき、ありがとうございました。
良いお年をお迎えくださいね･･･
